寶寶缺鐵嚴重，不是吃點好的就能補過來！

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作者丨鴿子醫生（微信id：air863）

前幾天寫了關於寶寶缺乏微量元素文章，就有麻麻反映寶寶缺鐵。今天鴿子就簡單來給麻麻們說說，寶寶缺鐵的問題。

鐵在人體重要性

促進腦組織的結合，對寶寶的智力發育至關重要，而且寶寶因缺鐵導致的損害，是不可逆轉的。

寶寶缺鐵的表現

1.面色蒼白。寶寶的面部、指甲、嘴唇都會呈現白色。

2.食欲不振。寶寶挑食，不知道主動進食，沒有飢餓感。

3.煩躁不安。缺鐵的寶寶多煩躁，喜歡哭鬧。

4.喜歡亂吃東西。吃頭髮、啃玩具、吃土、吃牆灰等等異常情況，都是缺鐵的表現。

5.肝、脾腫大。部分缺鐵寶寶會出現肝、脾腫大的情況。

6.注意力不集中。缺鐵寶寶多表現為注意力不集中、多動、理解力差、喜歡做小動作等等。

7.抵抗力差。容易感染，如肺炎、扁桃體炎等等。

8.活動後呼吸急促、脈搏加快。

寶寶補鐵要適量

0~0.5歲每天0.3μg

0.5~1.0歲每天10μg

1~4歲每天9μg

4~7歲每天10μg

7歲以上每天13μg

補鐵要適量，鐵補充過多也是不好的。如果過多的鐵補充，很容易導致寶寶鐵中毒，出現胃腸粘膜腐蝕、嘔吐、腹瀉、黑色大便等等。同時鐵補充過度，也很容易引起體內其他微量元素失衡，影響身體對其他元素的吸收，使寶寶的免疫力下降。所以，補鐵一定要適量！

寶寶缺鐵怎麼辦？

在寶寶缺鐵不嚴重的情況下，可以通過食補來實現。如蛋黃、果泥、動物肝臟（豬肝、雞肝）、海帶、黑木耳、紫菜、菠菜、含鐵奶粉等等。對於缺鐵嚴重的寶寶，就需要額外補充鐵劑，具體的用量要嚴重按照鐵劑說明書。

鴿子提示：對待寶寶缺鐵的問題，麻麻也要注意寶寶飲食的均衡，這樣寶寶才能更好成長。此外，麻麻也要注意給寶寶體檢身體，別讓微量元素妨礙了寶寶的成長。

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