濕氣太重 90多歲國醫大師教你這麼做

在臨床上，很多患者都被描述為濕氣太大，特別是南方的患者，由於地域的原因，更容易濕氣重。其實，濕氣過重有幾個明顯表現，比如人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，舌苔白厚等。祛濕的方劑有很多，國醫大師路志正常使用的一個祛濕的方劑是藿朴夏苓湯。

方用藿香 6克；厚朴3克；姜半夏 6克；茯苓 9克；杏仁 9克；生苡仁 12克；白蔻 3克；豬苓 4.5克；淡香鼓 9克；澤瀉 6克。方中藿香芳化宣透以疏表濕，使陽不內郁；藿香、白蔻仁、厚朴芳香化濕；厚朴、半夏燥濕運脾，使脾能運化水濕，不為濕邪所困。再用杏仁開泄肺氣於上，使肺氣宣降，則水道自調；茯苓、澤瀉、苡仁淡滲利濕於下，使水道暢通，則濕有去路。

濕氣對人體的損害主要表現在三個方面:一是病期長。濕為陰邪,好傷人體陽氣。因其性重濁.故易阻遏氣機,病多纏綿難愈,這是濕邪的病理特徵。二是損害脾胃。因為脾性喜燥而惡濕,一旦脾陽為濕邪所遏,則可能導致脾氣不能正常運化而氣機不楊。臨床可見脫腹脹滿,食欲不振,大便稀塘,四肢不溫。三是導致皮膚病變。由於濕的形成往往與地之濕氣上蒸有關,故其傷人也多從下部開始。

除了有葯療外，食療也很重要，食療也很重要

1.白鯽魚煲湯,鯽魚煎後，用開水猛火煲湯,煮成白色乳狀。然後加砂仁3克,陳皮3克,香菜20克,生薑10克,稍滾三分鐘。卿魚性甘平,補而不燥,健脾去濕,而且還含有豐富的營養。

2.砂仁薏米淮山粥 砂仁5克，薏米30克，淮山藥30克,大米100克,煲粥。

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