敷了300張面膜，為什麼皮膚還是那麼差？

面膜可謂是生活必備品了，閑著無聊來一片，看電視來一片，刷朋友圈來一片..……一貼一撕多方便呀~但是敷了300張面膜，為什麼皮膚還是那麼差？

你的小臉是不是還是蠟黃蠟黃的？

你的皮膚是不是依舊沒太多光澤？

玲玲小主前幾天和芊兒說，每年她會花上千元購買面膜，為了面子也是下了血本，二十幾歲的年紀可不想看著像四十多，女人是得對自己好一點，可是大把大把的砸錢放到保養面部上，眼睛周圍的皺紋卻越來越多，皮膚看著光亮，卻沒有光澤，膚黃不減。

小夥伴們，你們是這樣嗎？

為什麼治標不治本

有些妹子們，皮膚乾燥，面部皺紋增多，採用多喝水，使用面膜，或者用名牌化妝品等，也是治標不治本。

女孩的美麗要補足陰津，這是最關鍵的。

中醫認為，面部主要是足陽明胃經所過，而胃經本身多氣多血，如果脾胃受傷，氣血津液就容易不足，面部就得不到從內而外的滋養。

而敷面膜、化妝品只是從外面去補水，第一，作用是不大的，第二，即使有些補水的作用也是不持久的。

尤其是皮膚黃這個情況，不從內部調理，就很難改善自己的氣色。

這些情況不要做！

想要從根本上改善自己的皮膚，以下這些情況要注意哦~

①盡量少熬夜

熬夜可能是很多妹子們不得不面臨的問題，工作上的艱辛，有時候真的沒有能夠早睡的條件，但是即使這樣，也要儘可能的早睡，在有限的時間內保證睡眠質量。

睡的好，才能保證身體消耗的少，身體才能有較充足的氣血去濡養皮膚，濡養面部。

②不要貪食生冷

生冷的食物是最傷脾胃的，試想冰冷的食物到身體內是要轉化成身體內部溫度的，這個過程最消耗身體能量了，氣血可是能量的表現形式，其實就是傷了氣血。

很多小主們小時候吃了太多的冷飲，脾胃越來越虛寒，慢慢的引發痛經，多囊卵巢、子宮肌瘤等婦科問題，甚至不孕等嚴重問題呢~

③輕易不要委屈

溫柔應該是咱們小主的標籤，但是生活中總是不乏讓小主們生氣憤怒的一幕，有空找芊兒發泄發泄，可千萬別憋在心裡，這樣委屈，脾胃很容易受傷的，芊兒也會心疼的。

到底該怎麼拯救我的皮膚

女人要好好愛自己，但是要建立在掌握正確方法的基礎上。

能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴，千萬別忘了食補。

芊兒今天給大家推薦一個食補方，春夏秋冬都可以堅持吃，非常有效，就是菱角，山藥，茨實，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，做成美味的米飯（食材用量不必拘泥），

這些食材全是補脾臟的，能夠造血，能逐步改善膚色，讓皮膚由內而外散發光彩。

另外，粥是一直要喝的。

粥能快速的補氣血，本身就能由內而外滋潤皮膚，另外，溫和的粥最能養胃，脾胃養的好，還愁氣血不足嗎？

芊兒知道大家很難堅持，於是小主千歲策划了

「21天喝粥計劃——遇見更美的自己」活動，就是幫助主子們堅持養成喝粥的好習慣，打造更美的自己。

詳細請關注養生平台，微信公眾號：小主千歲