頭條：林丹被爆在妻子孕期出軌，女人生完孩子還要面臨什麼？

11月17日上午，名偵探趙五兒爆料稱，林丹在妻子謝杏芳孕期出軌神秘女子，兩人在酒店攬腰摸臀，不時調情，十分親密。兩人還當街挽手秀恩愛，林丹在比賽的時候，神秘女子還在身邊相隨。男人怎麼這麼無恥？妻子在懷著孕，這麼痛苦，給他生孩子。他倒好，這個時間跟別人劈腿，簡直不是東西！

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女人的孕期是男人的考期，考驗一個男人是否真正疼愛妻子！腫脹變形的腳，重負臨盆的累，分娩時撕心裂肺的痛，哺育時化血成乳的愛，所有一切女人獨自承受。女人生兒育女，有多麼不容易。

爆料者還真算良心狗仔了，這樣的出軌必須爆，九月份拍到，還等謝杏芳生完孩子基本做完月子再爆。坐月子對於一個女人來說，意味著什麼？

孕媽媽在生完寶寶以後就會進入坐月子階段，在我們國家，坐月子對於女性來說是非常的重要的，如果坐月子的時候沒有做好保健的工作的話，對於以後的健康有著很大的傷害。

中醫有著三千多年的悠久歷史，早在春秋時期就提出了"治未病"的理論，主張調動人體自身的免疫系統和循環系統來防止疾病發生，在預防醫學領域特別是養生方面領先西方醫學兩千多年。中醫發現女性產後體質虛弱，如果調理不當，會誘發很多其他疾病，並影響此後一生的健康。因此，提倡女性產後一定要經過休和調理，許多習俗在民間逐漸豐富，發展，最終形成了一套有系統的坐月子方法，併流傳至今。

一般情況下，中國人的骨節是閉合的，而產後，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處於一種開放鬆弛的狀態。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節進入人體內。

月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。身體羸弱的產婦，有可能在月子結束後不久就會感到腰酸背痛；而大多數女性在年紀大時，會感覺全身疼，尤其是骨節疼；甚至有的人會疼痛一生。中醫上稱這種疾病為"產後風"，是最常見的一種月子病。

我們還是先看看，中國產婦坐月子到底在做什麼。

首先，我們還是先看看孕產婦對幾種主要營養素的需求：

一、蛋白質：足月胎兒自身含蛋白質400～800g，加上胎盤等需要，共需向母親身體索取900g蛋白質。

二、鐵：胎兒製造血液和肌肉都需要鐵，同時還必須在肝臟內儲存一部分鐵，供出生後6個月內的消耗。而孕婦還要額外儲存一部分以應付生產時失血流失的鐵。

三、鈣：胎兒體內的鈣含量到孕後期時達到20g多，這意味著孕後期胎兒每天從母親身體抽取300mg鈣。而孕婦本身也要儲存30g鈣以備哺乳，也就是說孕後期孕婦自身每日需儲備200mg。這意味著孕婦要比普通婦女每天多攝入500mg鈣。

四、維生素B族：基本與代謝速率成正比，由於孕婦與胎兒的新陳代謝都很高，因此對B族的需求量分別增加。

同時維生素C，以及其他各種維生素和礦物質的需求量也均有不同程度的提升。除了維生素A，因維生素A不足或者過量都會引起胎兒畸形，因此在懷孕期間維生素A的攝入與平時同步。但在生產之後，維生素A的需求量卻會大增，要超過平時的1.6倍以上。

既然懷孕期間所有營養素都較平時增加，並且增加幅度各不相同，那麼，沒有營養意識或者沒有營養條件的家庭就很難做到孕婦的合理膳食。等到生產時，孕婦體內的很多營養儲備差不多已經消耗得所剩無幾。這些消耗的營養儲備是要儘快補充上的，否則的話會對產婦造成永久的傷害。因此，在中國逐漸形成了一種生產後集中補充的風俗，這就是坐月子。

坐月子：女人重獲新生的時機

在中國北方，通常坐月子期間產婦是要吃這樣幾種食物的，豬蹄燉黃豆、雞蛋蘸芝麻粉。仔細分析一下，豬蹄燉黃豆，主要提供的是蛋白質、膠原蛋白，以及微量的鈣和其他礦物質。而雞蛋蘸芝麻粉，提供的也是蛋白質、鈣(芝麻中富含鈣)及其他礦物質，還有一些維生素等等。

南方因講究飲食文化，相對來說坐月子期間膳食花 色會豐富一些。但因其都是常年民間經驗的總結，尚無很完備的營養學數據。因此，從營養素搭配上來講並不一定完全合理。

上述營養素在懷孕期間的缺乏，會通過妊娠反應的方式表現出來。比如B1、葉酸缺乏，會伴隨噁心、嘔吐、疲倦、肌肉軟弱無力等現象。葉酸是合成核酸的必需物質，缺乏的話胎兒會出現貧血、神經系統發育不完全、兔唇，甚至死胎、流產。其他B族缺乏也會導致流產等現象。

儘管胎兒的血液與媽媽的血液不會混合，他們只是通過胎盤來交換雙方血液中的營養物質，但這種交換幾乎是單向的。媽媽將營養素通過動脈送給胎兒，而胎兒將代謝廢物和毒素送到媽媽的靜脈之中。如此一來，媽媽的血液中廢物突然增多，這便會極大地增加肝腎的負擔(這也是噁心、嘔吐的原因之一)。此時，媽媽便會需要更多的維生素C來解毒與排毒。

關於蛋白質，中國人以植物來源為主，而植物來源的蛋白質並不是優良蛋白質，因此，中國孕婦在孕中期每天要額外增加15g、孕晚期增加25g的蛋白質來源。相同的需求量，因歐美孕婦以肉蛋奶為主要蛋白質來源，因此，她們只需每日增加9g即可。況且，蛋白質的代謝需要B族的參與，假使B族缺乏的話，一個孕婦是很難處理這多出來的幾十克蛋白質的。

關於鈣，如果我們有興趣觀察一下剛出生的嬰兒，不免感慨良多。這個小傢伙的骨骼中所有的鈣質，都是從媽媽那裡得來的。因此，一個身長大一點點的小傢伙意味著媽媽付出了更多的鈣質。而鈣質的生理功能有很多，比如可以提升免疫力、提供肌肉收縮的動力、健全神經系統等等。當媽媽流失了大量的鈣質卻不能儘快補充的話，抵抗力是非常弱的。因此，在民間認識當中，坐月子是不能開窗戶的，否則容易受風得病。而鈣質的嚴重不足，又會導致神經系統的崩潰。B族與鈣質，都是神經系統的營養素，當它們缺乏的話，產婦的神經會變得非常脆弱，表現出來的癥狀傾向兩個極端，要麼抑鬱，要麼易怒。這就是很多喜得貴子的爸爸們突然之間要忍受媽媽們的喜怒無常卻不明就裡的原因。你以為你生個兒子了不起了。很多爸爸們私下抱怨。

而同樣是鈣質(包括鎂)，在美國孕產婦的營養結構調查中，我們會驚異地發現，她們在孕前、孕中及孕後的攝入竟然沒有明顯的變化。原因就是，歐美的飲食習慣決定了她們鈣質來源的豐富。同蛋白質一樣，她們同樣不需要在產後額外大量補充鈣質。蛋白質與鈣質的充足，表現為她們在懷孕及生產後的抵抗力與正常女性相比並沒有太大區別。因此，她們沒必要在生產後蜷縮在捂得密不透風的房間里。開開心心地出外曬太陽合成維生素D，對她們和她們的孩子來說，會是補充鈣質的更佳選擇。

幾種重要營養素的流失，外國的媽媽們來得比中國媽媽要少，因此生產後遺症對她們來說沒有那麼嚴重。這就決定了她們沒有形成坐月子的風俗。當然，我在這裡並不是鼓吹歐美的飲食結構優越，她們的飲食結構儘管在懷孕生產階段讓她們少很多麻煩，但在隨後的歲月里，也會讓她們吃更多的苦頭。心腦血管疾病、糖尿病等等，她們要比中國人來得多。儘管目前中國這類疾病正在增加，但這是另外一個話題，也與目前國人的飲食結構調整有關。

歐美飲食結構中蛋白質和鈣質的充足，從另一個角度來說也給她們埋下一些隱患，這會讓她們對健康的關注角度來得更單一一些。從養生的角度來講，她們只注重"衣、食、住、行"中的"食"，而忽視其他三者，由此培養出的生活習慣反而會導致她們在其他方面流失那些寶貴的營養素。結果令她們的老年人中出現了更多的輪椅一族。

最後祝家庭和睦，孕媽媽和寶寶都健康！

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