我有我的舞蹈——泥地奔跑

泥地中奔跑

（阿皮熊在印第安納100泥濘的賽道上）

在泥地里奔跑算的上不怎人讓人愉悅的挑戰了。厚厚的泥巴黏在你的鞋底，給人感覺像是增加了幾噸的重量，抬都抬不起腳來。黏糊糊的鞋底也就意味著失去了跑步中非常重要的牽引力，每一步都需要花費身體更多的力氣。最後當你感覺疲憊的時候，肌肉疲勞抽筋也將接踵而來，在泥地里行進將變得舉步維艱，一點點耗盡你所有的能量。

（經歷了印第安納100的鞋子）

在泥地里，你的配速會變得更慢，步伐也會發生改變。在泥濘的爬升中隨時準備好四肢並用吧，如果可能，就用你的手來獲得失去的牽引力。可以嘗試儘可能多的跺腳來去掉腳底的泥巴，也可以藉助路過的石頭刮掉腳底的泥。很多越野跑鞋的鞋底具有自潔功能，當然也有一些越野鞋，反而更容易吸附泥巴。這主要取決於鞋底圖案的設計，鞋齒的深度以及特定的泥地類型。一些粘土能夠吸附所有的鞋子，不管你鞋底的表面怎麼設計都白搭。你在買鞋的時候，你需要具體的了解詢問這些鞋子各自不同的特色和功能，它們更適合怎樣的地形，來確保你買到你想要的鞋子。

（2013年的北面冠軍賽快樂的參賽者們）

其實，全身弄得髒兮兮的原本就是越野比賽的一部分。不能欣然接受，那就泰然處之吧。2012年的北面冠軍賽就變成了百年難得一遇的泥巴戰，參賽者不得不在泥地里摸爬滾打。有些跑者在泥地面前完全敗下陣來。看著他們吃力的往前行進，你會發現他們沒有激情，沒有動力。對他們來說，這場比賽就是一個悲劇，而且這份痛苦的回憶可能永遠揮之不去。然而還有一些人，他們就像孩子在泥塘里玩一樣快樂的奔跑著，苦中作樂一般享受著這份特別的歡樂時光。同樣的條件，不同的心態，很可能就會有完全不同的結果。是的，泥濘的路面可以讓你很泄氣，但是樂觀的你也可以讓整個過程變得更時尚更好玩更過癮，你甚至可能跑得更快。要知道，這只是我們需要面對戰勝的變數之一。路跑相對而言可以預期，按規矩出牌就能有預想的結果，但是為什麼我們還喜歡越野呢？你說對嗎？

（未來會給我一雙夢想的翅膀 光明 就在遠方 2016.11.17）

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※他堅持跳舞四年，舞蹈給他帶來這些
※有氧舞蹈 舞出你的小蠻腰
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