送給爸媽的科普：感冒不是「著涼」引起的

知識 11-18

出門穿的太少著了涼、睡覺沒蓋被子著了涼、夏天吹電扇著了涼、冬天洗完澡沒吹頭髮著了涼……然後你就感冒了。

等等，好像哪裡不對……感冒真的是因為「著涼」引起的嗎？那感冒病毒又是怎麼回事？

我們口中所說的感冒，在醫生那裡叫做「上呼吸道感染」。雖然都是打噴嚏流鼻涕等癥狀，引發的病毒和細菌卻有所不同。

很多病毒和細菌都可以引起上呼吸道感染，病毒較為多見。各種感冒中，由鼻病毒引起的感冒約佔總數的50%，冠狀病毒約佔15%～20%，腺病毒約佔10%，柯薩奇病毒、埃可病毒及其它腸道病毒約佔10%，呼吸道合胞體病毒約佔5%～10%，其他為類流感病毒等。

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人類鼻病毒分子表面

有時，經過病毒感染後，上呼吸道粘膜失去抵抗力，細菌可乘機侵入，並發較嚴重的細菌感染。常見細菌感染以溶血性鏈球菌最為多見，其次為肺炎球菌，葡萄球菌，流感桿菌等。

空氣中漂浮著各種能引起感冒的病毒和細菌，他們才是引起感冒的根本原因。只要落入你的鼻腔，就有可能出現「上呼吸道感染」。

但空氣是一樣的空氣，為什麼有人感冒了有人沒感冒，又為什麼「著涼」之後更容易感冒呢？

差別就在於人體自身了。

人體對病原體的防禦能力很大程度上受體育鍛煉、營養狀況和衛生習慣的影響。如果防禦能力夠強，即使遇到病原體也不易侵入。反之，營養不良或缺乏鍛煉的人，就更容易感冒（還有極小部分人，即使被感冒病毒入侵也沒有癥狀，因此自己不知道）。

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你有沒有意識到，能冬泳的人反而比較不容易感冒？

氣溫也是通過影響人體，間接引發的感冒。體表溫度的降低會導致鼻黏膜中的毛細血管收縮、供血量減少，免疫細胞數量也會下降，進入鼻腔的病毒就有更大的概率感染細胞。

此外，冬天的濕度比夏天要低，很多感冒病毒在低濕度的環境下能生存得更久。

冬季如果不是因為疾病、霧霾等原因，只是單純為了保暖的話，不推薦戴口罩。對鼻腔的過度保護會導致其應對冷空氣的能力下降，稍一遇冷毛細血管就強烈收縮，更易感冒。而且冬天的棉口罩維持乾淨也是一大難題。

同樣的道理，也不推薦用圍脖圍住口鼻。

除了生理因素，社會因素也對感冒有影響。冬天天氣冷，人們喜歡集中在室內，也不喜歡開窗通風，因此病毒更容易在人群之間傳播。此外，春秋兩季感冒多發，與學生開學也有一定關係。大規模未成年人聚集在一起，給病毒擴散提供了好機會。

不過，普通感冒有自限性，一般一至兩周身體自己就能痊癒，無需服藥，如果癥狀太嚴重可以服一些藥用於緩解癥狀。如果是病毒+細菌感染，可以遵醫囑適當服用抗生素（但是一感冒就吃消炎藥是錯誤的，因為大部分感冒都是單純病毒引起的）。而流行性感冒很危險，一旦感染請及時就醫，或者提前打疫苗預防。

真相

引起感冒的根本原因是病毒/細菌感染，與寒冷無關。

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