材料:大棗5枚,粟米50克,茯神10克。
做法:水煎煮茯神,濾取汁液,以茯神葯與大棗、粟米同煮為粥,每日2次,早晚服食。
材料詳解:
大棗,甘溫,功善補中益氣,養血安神。據日本學者報道,從棗提取物中分離出一種物質,藥理實驗證明有鎮靜、催眠作用。這種鎮靜作用,與中醫的「安神」功效的提法是相符合的。
茯神,為多孔菌植物茯苓,菌核中間的松根的白色部分,性味與茯苓相同,味甘性平,擅長養心安神,專用於心神不寧、驚悸健忘之症。正如《名醫別錄》所述,茯神「止驚悸、多恚怒、善忘,開心益智,安魂魄,養精神」。其水煎劑有鎮靜作用。
粟米,即小米,營養成分與普通稻米相似,有健脾和胃作用。《隨息後飲食譜》認為「粟米功用與秈米略同,而性較涼,病人食之為宜。」
本方若單用大棗恐力弱,故選用茯神、粟米為輔佐,配茯神加強安神之力,配粟米以助脾胃之氣。全方具有健脾養心,安神益智的作用,凡心脾兩虛,驚悸怔忡,失眠健忘,精神不集中者皆適用。
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