運動時聽的音樂
音樂與體育運動的共同特點是節奏感強。實踐證明：音樂節奏可以控制和誘導運動員動作的頻率和幅度及比賽中的心理狀態；利用音樂的節奏性規律，可以有效地控制運動負荷；音樂節奏對動作技能和運動成績也有一定影響。節奏感強的音樂可以有效的促進運動。
運動音樂推薦
在qq音樂以及網易雲音樂上有運動系列音樂，但是試聽以後發現有些太過輕柔，節奏感很弱，並不能有效的帶動運動。所以下面小編根據這兩年的運動鍛煉經驗，向大家推薦一些節奏感比較強的音樂。
1
長跑聽的音樂
在長跑的過程中，一般不會很快，但是又需要一定的速度，而且漫長的路程很難讓人堅持，這時，有一定節奏感的優美音樂就能幫大家很好的消磨漫長的時間了。
附上正確跑姿圖
還有一些在網易雲上有
the swesstest poison
purple passion
dorchadas
corridors of time
2
騎動感單車聽的音樂
昨天結束了令我受益匪淺的健美課。老師在課程開始時會帶領大家騎行半個小時的動感單車，身邊的小夥伴以及老師都揮汗如雨，要是沒有節奏感強到讓人忘記疲累的音樂，我想恐怕沒有幾個人可以堅持半個小時。大多是DJ系列，比較吵，節奏感很強。
站起來騎，休息的時候才坐
這類音樂太吵了，大家在騎單車的時候可以好好發泄發泄，其他的就大家自己找，像什麼慢搖，快搖都可以。
3
健身聽的音樂
健身時最好聽勵志的有節奏的音樂，因為這可以很好的鼓勵大家忍受肌肉的酸痛，讓大家不至於因為還沒練多久就放棄了，從而達到比較好的健身效果。
還有更勁爆的圖片，我就不放了
追夢赤子心（Gala版）（有種撕裂般的咆哮感）
give me some sunshine
4
拉伸放鬆時聽的音樂
關於日常運動，尹繼紅老師認為有三類每天必須連的，那就有氧運動，益氧運動以及拉伸運動（這也是我很贊同的）。肌肉既需要緊張刺激也需要放鬆修復，運動（尤其是健身和跑步）過後及時的拉伸運動可以讓鍛煉效果事半功倍。
不注重肌肉與韌帶的拉伸，只會使得身體在運動的時候不協調，運動的不協調則會打擊人運動的信心，從而使人更加缺少運動，結果惡性循環。
拉伸時需要聽一些輕緩的音樂，在放鬆中慢慢降低脈搏。
拉伸讓你更柔軟
大家運動拉伸時先聽聽有節奏感但是比較弱的音樂，再聽聽輕音樂，純音樂等
我個人比較喜歡理查德 克萊德曼的鋼琴曲
……
飯後散步的時候聽聽這些音樂也不錯的
當然了，你也可以按照個人喜好安排上面的音樂與運動
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