健身圈6大神技能，能做一個完爆95％的人！
健身圈總有大神不走尋常路
這些動作95%以上的人都玩不了
能做一個眾人膜拜
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
記憶中「不走尋常路」這句廣告語
洗腦了幾代騷年
健身大神當然也不走尋常路
既然不走尋常路，小白初學者
肯定難以企及
於是乎，就評選出了6大動作
能做1個就可以讓95%的人難以企及了！
1.順風旗（人體旗幟）
德國健美操和萊比錫跑酷創始人
Alex and sven
的標誌性動作
順風旗是指手抓住垂直於地面
的杆子與地面保持平行狀態
像旗幟一樣飄揚
2.前水平擺腿
街頭健身之王
漢尼拔
的名號不用多說吧
前水平對前臂力量要求極高
對於核心肌群要求更高
小白勿輕易嘗試
3.窄距雙力臂
你沒有看錯，他叫：Lazar Novovic
他被譽為極限健身第一人
這可是引體向上的超進階版本
不僅對力量有極高要求
對腰腹和爆發力要求更高
4.俄挺俯卧撐
捷克猛男Adam Raw
以其93kg的體重
自由玩轉俄挺
俄挺本就很難
在這基礎上做俯卧撐可就難爆了
5.太空漫步
大神Frank Medrano
名號不必多說
此動作為觀賞性極佳
但難度更大，對身體各項機能要求
為最頂級，會此項技能
還愁撩不著妹？！
6.單手引體向上
極限大神Dominic Sky
可是極限健身前四的人物
引體向上本來很簡單
但只剩一隻手難度係數瞬間狂飆
不僅要有力量，平衡感還要極佳
MAX教你在街頭
如何裝B還被稱讚...
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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