周末恐懼症：單身的人傷不起

「周末恐懼症」已經成為最近新興的一種心理問題，夫妻長期兩地分居是產生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到周末、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會產生敵對心理。

雖然上班族都在盼望著周末，可是如果你正處於適齡單身，或者婚後獨居，有沒有這種體會：莫名其妙的抑鬱情緒，常常會伴隨周末等節假日闖入你的生活，讓人感到孤獨煩躁和心神不寧。

其實產生這種現象的原因源於內心衝突，關鍵是自己無法解決周末「想要做什麼和應該做什麼」的問題，心理學家稱這種現象為「周末恐懼症」。

另外，在一些特殊職業如海員、地質勘探、鑽井工人、警察等，因工作性質不同，周末、節假日休息無規律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環境不盡人意，心中不滿無處發泄，最後形成心理重壓。

那麼問題來了，對於這種問題，相關人群在在周末、節假日該怎麼辦呢？可參照以下方法：

一、早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。

二、發展一些有益身心的個人愛好。

三、外出旅遊或參加一些社交活動。

四、和親友談談心。

五、做一些力所能及的家務勞動。

近日，美國俄亥俄州立大學最近進行的一項研究結果表明，對寂寞、情緒低沉、心情鬱悶的人來說，結婚可以強化心理健康。

而那些在婚前就很快樂的人往往會因為婚後的衝突和因為另一伴的鬱悶情緒的影響而對婚姻產生的失望所累，這種情況下，保持單身也許是更明智的選擇。

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