哥們兒，你想看起來更年輕些嗎？

健康 11-19

哥們兒，你想看起來更年輕些嗎？

跨入社會，迎面而來的巨大壓力讓我們無暇顧及自己身體的健康。這也難怪市面上會存在許多產品，讓你看起來更加年輕。根據相關機構的估計，在2019年，抗老化的產品總值將會達到1917億美元。當然除了整容手術，下面我們的7項小建議也能讓你看起來很年輕。

1.保濕霜

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任何一個和女生住在一起的男生都知道，乳液能夠幫助她們保持皮膚在最佳的狀態。這類的保濕產品不應該只是女人們的專屬。乾燥的皮膚會讓年齡在臉上顯得更為明顯，適當的保濕能夠讓你的皮膚保持在較好的狀態，自然就讓你看起來更年輕。

2.防晒霜

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如果你是戶外運動愛好者，那你就真應該考慮一下自己每天在陽光底下呆了多長時間了。陽光中的某些光線會降解皮膚纖維，讓你的皮膚老化，同時有關研究表明，男性因為過度暴晒而患上皮膚癌的機率比女性大40%。所以使用防晒霜對於男性來說還是有一定必要的，選擇的防晒產品SPF應該在15至34之間。

3.更多顏色的服飾

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很多男人會傾向與深色的衣服，比如黑色，灰色，海軍藍或者是棕色，除了這些主流的配色之外，你可以選擇一些更為活力的一些色彩。但是不要選擇綠色，或者淺藍色，你應該選擇一些不是那麼明顯但是和主流不太一樣的色彩。

4.少喝酒

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儘管喝酒是一個消遣的好辦法，但其實每次喝酒都會在你的臉上留下痕迹。對於酒品的依賴再加上時間的積累，你就會發現皮膚的老化越來越明顯。同時研究表明含有糖分的酒品對於皮膚的老化更加嚴重，所以盡量選擇一些無糖的或者少糖的，當然也得限制自己對於酒的依賴。

5.刮鬍子

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英國的研究表明，一般留有較長鬍子的人會比實際看起來老10歲。所以刮掉多餘的鬍子會讓你看起來更加年輕，同時面部毛髮的減少也有利於皮膚的健康，助於老化細胞的更新換代。

6.運動

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讓你看起來年輕其實很簡單，穿上運動鞋出門，鍛煉至大漢淋漓。運動能夠幫助你減少小肚子上的贅肉，增強自己新陳代謝的能力，同時能夠幫助減緩細胞的衰老速度。有趣的是，有規律的運動能夠讓你的皮膚看起來更好，自然就能讓你看起來更加年輕。

7.食物

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我們已經知道，過多的糖類和炸雞對你健康是不會有好處的，甚至會讓你看起來更老。研究表明，過多的糖分會導致皮膚的老化，損壞皮膚膠原。你的食物中應該選擇一些少糖類型的，有利於皮膚的健康，看起來更加年輕。

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