好萊塢A-list男星各個都敢露肉，身材修鍊秘籍竟然是瑜伽？
Yoga is the best choise
男神要塑形，也首選瑜伽！
看似陰柔的瑜伽，早已被證明並不只是女性的專屬。這不，向來走在潮流前沿的好萊塢男星們就紛紛走下跑步機，「組團」加入瑜伽塑形的隊伍：無論是喜歡在健身房鍛煉的務實派，還是樂於親近自然的文藝派，都漸漸感受到了這項時髦「慢運動」有益身心的魅力！
Matthew McConaughey
相信不少關注馬修 ·麥康納（Matthew McConaughey）的影迷，都對他在2013年獲封奧斯卡影帝的電影《達拉斯買傢俱樂部》中不同以往的瘦削形象印象深刻。
當時為了角色暴瘦 30斤的他，也一度登上熱門話題榜。而這之後，為了恢復健碩身材，馬修便全力開啟了「健身狂人模式」，通過運動來重塑自我。
除了堅持每天慢跑，馬修還三不五時地進行包括騎越野車、攀岩等戶外運動，以此達到增肌效果。而穿插其間的一項必修課，便是瑜伽練習。他將瑜伽作為輔助運動，利用瑜伽對於呼吸的訓練與肌肉協調的控制，來達到更好的運動效果。
特別的是，與許多喜歡去瑜伽工作室請教練指導練習的明星不同，熱愛自然的馬修更喜歡在戶外練瑜伽，海邊、林間都能成為他的「練習場」。
別以為馬修練瑜伽只是一時興起，其實早在 2006年，在他與莎拉 · 傑西卡 · 帕克（SarahJessica Parker）聯合主演的喜劇愛情電影《賴家王老五》中，他就曾「一展身手」。
當時在片中飾演「鑽石王老五」的馬修，就是通過與小夥伴們一同練習瑜伽來修身塑形、培養成熟魅力。之後，「嘗到甜頭」的馬修便將瑜伽帶到生活中，以此達到塑身目的。
Robert Downey Jr.
在這組大片里，二人都通過頗具難度的不同體式，展現了過人的瑜伽功力。而身著無袖上衣的唐尼，也在一招一式間展現出手臂的肌肉線條，令瑜伽對他的塑形效果一覽無遺。
不僅如此，在接受美國《時代周刊》採訪時，電 影《賴 家王老五》中，馬修飾演的高富帥（中）就是通過與兄弟們做瑜伽來「修身養性」。唐尼曾在2012年美國《Men』sFitness》雜誌中，用高難度體式展現自己的瑜伽功力。唐尼還提到了瑜伽對於他心理層面的幫助。
早年間，唐尼曾深陷毒癮，但因為練習瑜伽需要集中精神並隨時調整呼吸，還要在持之以恆並有紀律的自我要求下鍛煉，因此讓他漸漸找到了戒毒的動力。
而練習過程中逐漸改變的飲食與生活習慣，也讓他覺得「身體由內而外得到凈化」，久而久之，他終於與毒品徹底說再見。當然，對於給唐尼身心都帶來滿滿好處的瑜伽，他可是下了不少功夫。
「你以為瑜伽就是走上一條高枕無憂的道路，魔術般改變一生？不！要通過長期的練習，才能知道自己該怎樣更好的前行。"
Zachary Quinto
扎克瑞·昆圖（ZacharyQuinto）同樣也是瑜伽的忠實擁躉，尤其是在 2009年 -2010 年間練習頻率尤高。那短短一年裡，在昆圖被狗仔拍到的出街照片中，他永遠手提瑜伽墊，出現在進出瑜伽教室的路上。
儘管近年來昆圖練瑜伽的時間變少，但在前不久的萬聖節，狗仔就拍到了昆圖與超模男友麥爾斯 · 麥克米蘭（Miles Mcmillan）在紐約啟程去瑜伽室的照片，二人更十分應景地拿著橙色瑜伽墊呼應節日主題。
Colin Farrell
在即將於 11 月 25 日登陸中國內地院線的奇幻電影《神奇動物在哪裡》中，向來男友力滿滿的科林 · 法瑞爾（Colin Farrell）畫風突變演了個巫師，火氣全開地連放魔法大招。
但其實生活中的他本人，卻是個標準的「淡定派」，尤其喜歡平和的瑜伽。近幾年，科林經常與姐姐到洛杉磯的瑜伽工作室一同練習，而每次練習完畢後再次出現在鏡頭前，手提瑜伽墊的二人都神采奕奕。
有趣的是，科林總會在練完瑜伽後扛著瑜伽墊裸上身出街，貌似不經意地曬出健碩好身材，給粉絲「發福利」。
不過，由於科林的爸爸和叔叔都是 60 年代時家喻戶曉的足球明星，他曾一度想要成為足球運動員，但在發現了瑜伽的奧妙後，他就愛上了與激烈的足球運動截然相反的瑜伽。
因缺思廳
Matt Bomer
擁有絕佳好身材的「孔雀」馬特·波莫（MattBomer），從來不吝於展示自己：無論是在《美國恐怖故事》第五季（2015 年）和《魔力麥克 2》（2015年）里，還是在諸多風格不盡相同的時裝大片中，他健美的身形都能引得迷妹們心花怒放。
2009年，美國《人物》雜誌更曾將他評為年度「最性感新星」。而馬特擁有如此「美好肉體」的秘訣，便是每天固定 20 分鐘的「瑜伽時間」。
在早前接受採訪時馬特表示，除了在他的同性伴侶西蒙 · 豪斯（Simon Halls）和孩子們的陪伴下保持愉悅的心情外，瑜伽對他來說也非常重要。
在通過常規的瑜伽燃脂體式塑形之餘，馬特還會嘗試練習超覺冥想：「我必須讓自己保持清醒。每個人都需要一個『複位按鈕』，讓每一天都在無憂無慮的狀態下開始。有些人會通過跑步或者去健身房來調整自己的狀態，而我的方式是冥想。」
有毅力如馬特，常常被狗仔拍到拎著瑜伽墊出街的照片，也讓他成為愛做瑜伽的明星中的資深「勞模」。
編輯&撰文／米特
新媒體編輯 / 侯菲菲
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