健身和不健身的區別，總有那麼一幕喚醒你的健身動力

說起健身，總離不開那些詞語，健身勵志故事，身材變形記，男女蛻變，亦或離不開增肌增肌，減肥瘦身，塑型美體，不管你出於什麼目的的健身，健身總會讓你的生活更美好，這就是健身與不健身的區別，請看圖！

健身之前，你可能大腹便便，肥油滿身，仍在一群人之中，沒有人認出你來！因為你不醒目，沒特點；可健身之後呢？那就不一樣了！從大胖哥到肌肉型男的蛻變，這個你值得擁有，這就是你的健身目標！

當然減肥瘦身只是一個過程，要想從大胖子蛻變成肌肉型男，你還需要增肌塑形！不然只是剪掉了身上的脂肪，並沒有練出一身肌肉！不過肌肉本身就有，瘦身之後，體脂率降低，很多肌肉就顯露出來！不過還需要把肌肉塑型好，才好看！

看這個小伙的減肥蛻變記，這髮型真亮！想起了我家的二狗子，真是太像了！不過人家的減肥故事可是傳爆網路！他可以說是減肥瘦身的典範，也是增肌的成功案例！這個過程不知道要吃多少苦了

可對於這些人群該怎麼辦？增肌增重著！他們跟減脂瘦身人群不一樣，一個是喝水就能喝胖，一個是吃肉也吃不胖，兩者唱反調，都是由個人先天體質決定！

當然健身也是最好的選擇！大負荷、大重量、大強度的運動，讓你的身體消耗更多，消耗引起的代謝，你就必須攝入，讓他形成良性循環！

看這位帥哥變形，或許你能找到更多的信心！有的人從大胖子變成了肌肉型男，有的人從小瘦子變成了肌肉型男，健身讓他們有了更好的額蛻變！這就是區別

說完了男性，說女性，從患有厭食症的紙片人，她也是通過大負荷的功能性sing訓練，成為線條女神，蛻變盡在此刻

對於這個女生來說也是如此，減脂瘦身的過程，就是你身體發生蛻變的過程，從普通姑娘到走上健美舞台，這一路的艱辛只有走過的人才能懂！

健身和不健身的區別，總是有著天壤之別，卻似乎總是那麼近！當貓咪都開始健身的時候，你就知道這不算晚！種樹最好的時間是十年前和現在，趕緊行動！

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