醉酒後三種姿勢睡覺，分分鐘要你命

什麼「無醉不歡」、「酒逢知己千杯少」、「不醉不歸」在當今社會彷彿已經 變成了常態，喝酒傷身也是眾所周知的。可有些人情往來或者商業交易必須通過酒場來達到「效果」。情真不真不知道，醉酒後睡覺姿勢不正確會引發猝死卻是真的。

1、俯卧睡下

醉酒者身體控制能力變差，經常直接卧床就睡。但是此時的呼吸比較微弱，俯卧時人口鼻朝下，常易導致口鼻呼吸不暢，再加之胸腹部受壓。而醉酒者的全身肌肉鬆弛癱軟，難有足夠的支撐力來變換睡姿。以上諸多因素，可引起吸入空氣不足，加重醉酒後的昏迷。一些過敏性鼻炎患者酒後呼吸本就不順暢，這種姿勢更會導致缺氧昏迷、窒息。患有心腦血管疾病的老年人極易誘發心腦血管疾病。

2、隨意坐下

在公共場所我們經常能看到，有些人喝醉了酒直接坐在椅子上或者半攤著，這樣對身體健康也是極其不利的。人深度醉酒時，心血管反射調節能力相應減弱，加上嘔吐、出汗會使機體丟失大量水分，易出現低血壓、休克。坐位也不利於腦部的血液供應和下半身的血液迴流，會使心、腦、腎等重要生命器官缺血。表現為身體慢慢變涼，後半夜會怕冷。

3、仰卧睡下

一般人都會覺得這個姿勢很舒服，但是醉酒者千萬不能這麼睡。嘔吐是酒後身體自我調節的本能反應，而酒後人神智不清，咽反射及吞咽動作較為遲鈍，此時如果仰卧，嘔吐物可能會難以吐出來，還可能返流回到氣管中，導致誤吸。誤吸輕者會發生吸入性肺炎，重者可能因較大量嘔吐物堵塞氣管，導致窒息發生，危及生命。

酒醉之人最好側卧睡覺

可能大家不了解，到底什麼樣的睡覺姿勢才是最安全的？其實只要側卧睡就好。右側卧就能夠有效的避免上述三種情況的發生，既可以讓身體完全舒展開，又能降低反流的可能。當然醉酒者本人是不可能保持這樣的睡姿的，所以作為醉酒者的家人、朋友或是酒友應當讓醉酒者保持這樣一個右側卧的睡姿。

如果喝醉了神志不清，家人也不要遠離。因為醉酒者不能保持同一姿勢入睡和控制嘔吐行為的發生，所以最好在其意識稍微清醒、有自控能力的時候再離去。

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