《權力的遊戲》里的馬王，野性肌肉怎麼練成的？

從《海灘遊俠》到《蠻王柯南》，到我們熟悉的《冰與火之歌：權力的遊戲》到超級英雄《海王》，傑森·莫瑪一直以強壯的身材出現在我們眼前。

小編覺得只有馬王的野性和一身漂亮的肌肉才配得上龍母。這個野蠻人對龍母的深情讓很多美劇迷對他的離去唏噓不已，而那句「我生命中的月亮」更是成為了被劇迷們熟記的一句台詞。

幸運的是，馬王在不久的將來會再度出現在觀眾視野中

馬王這一身漂亮的肌肉又是怎麼練出來的呢？

這要靠他工作之外，每天都會堅持運動，補充充足的膳食營養。這位36歲的演員推崇由好萊塢健身教練Eric Laciste發明的訓練方法：AR7- Accelerated Results。

這套神秘的訓練法則包括總共三個階段的一系列訓練動作：每個動作完成得次數很有意思，7組7次，6組6次，5組5次，30分鐘內總共需要完成54組330次的訓練動作。光聽聽就有點可怕！

圖為他在擼鐵

除了健身房擼鐵之外，他平時還潛水，潛水幫助他舒展全身的肌肉。通過打拳擊增強手臂、肩膀等肌肉的力量。就是平時的多樣化的運動，造就了他充滿野性的肌肉，猶如行走的荷爾蒙。

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