劉愷威：「丹，幫個忙，轉移下注意力」。林丹：「放心，這事兒交給我」。劉凱威：「丹，那他們罵你怎麼辦？」。林丹：「沒事，我就說我在房間和她對打夜光羽毛球備戰東京奧運呀」。劉凱威：「夠哥們，這雷你先頂著，我去給小糯米買棒棒糖了~」

天了嚕

炒雞丹出軌了？軌了？了？

艾瑪，這個鍋該男人背還是女人背呢？

世界上最遙遠的距離

不是相愛卻不能在一起

而是我為你生了孩子

你卻嫌我丑懶得看我

······

真的很現實，女人的青春是短暫的

美也就美那麼幾年

生了孩子後老的更快

如果老公有責任心

會愛你久一點

否則······

下場就是被嫌棄~ ~

出軌之錯肯定在男人

但是女人為何不在任何時候都好好拾掇自己

總是把最美的自己給男人看

不給男人出軌的理由和機會呢？

來自台灣的一位「少女」

卻用自己的行動否定了你所有的借口

眼前這個面容姣好的少女

擁有35E/25/34的超模身材

但你能想像得到

她已是一位超過40歲

且有4個孩子的媽媽？

▼

或許你已經開始羨慕她的好身材

但是你可能不知道，減肥之前的她

身高163cm，體重170斤

今天，我們就來聽聽周翠華的故事

▼

周翠華是寵物雜誌的插畫師和編輯

她的一對雙胞胎女兒已經上了大學

而且還有一個15歲的兒子

但是在5年之前

她又懷上了二兒子馬克

▼

之前在懷自己的大兒子時

周翠華就胖到了180斤

雖然產後靠著節食瘦了下來

但是這樣不健康的減肥

使自己的身體變得虛弱

等到再懷了馬克的時候

她的體重又飆到了170斤

生下馬克之後，仍然有140斤

▼

如果明天世界沒有末日

那麼我就開始減肥！

有的人減肥只是說說而已

但是周翠華卻開始行動了

吸取了上次節食減肥的教訓

這次，她靠著規律的飲食和運動

在5個月就甩掉了42斤贅肉！

▼

減肥成功後

整個人都變了樣子

不僅自己的身材變得苗條纖細了

就連外貌也變得像是20歲的少女一般

▼

雖然依舊是帶著孩子上街

但是卻讓人覺得這是姐姐牽著弟弟

▼

就這樣，這位辣媽從170斤瘦到了98斤

當她把自己的減肥經歷放到了博客之後

迅速走紅，還收到了《康熙來了》的邀請

在節目中，就連小S也羨慕她

忍不住詢問她瘦下來的秘訣

▼

相信肌友們看到這裡也會有疑惑

到底是什麼減肥秘訣

能夠讓那個她在這麼短的時間

瘦下來這麼多？

改變自己的飲食

周翠華在減肥的過程中

會用筆記本將自己的飲食記錄下來

找出自己發胖的原因，然後對症下藥

盡量吃一些天然的食材

而且吃東西的時候一定要細嚼慢咽

在運動過後一定要適當地補充能量

▼

有規律的運動

因為周翠華體重很大

走路快一點都會喘

所以她減肥的時候

從每天連續快走30分鐘開始

▼

當能夠輕鬆駕馭這30分鐘的時候

就可以試著跑起來

調整自己的節奏，進行慢跑

▼

不僅僅是跑步

周翠華還會做些其他的運動

比如瑜伽、健身操等等

即使在家中，也能夠減肥帶孩子兩不誤

▼

就連平時外出旅遊

也可以趁著躲雨的時候

來個平板支撐

▼

對於周翠華來講

並不是因為衰老才會停止運動

而是因為停止運動才會衰老

就這樣，從生下馬克8個月之後

到現在的5年之間中

她從來沒有停止過運動

▼

周翠華不僅熱愛運動

她也熱愛生活熱愛美食

▼

而且會用漫畫來記錄自己的減肥歷程

將這些分享給那些需要減肥的姑娘

▼

對於周翠華來說

能夠偶爾在周末白天的時候做做運動

就是一件幸福的事情

▼

因為運動對於她來講

是自己所熱愛的事情

並不覺得跑步運動是一件很累的事情

相反，她喜歡運動之後流汗的快感

喜歡取得成就之後的喜悅

▼

現在的周翠華

有著溫馨的家庭

有可愛的孩子

有疼愛自己的老公

也有健康的身體和年輕的心態

▼

所以老公出軌，老公肯定有錯

但是小編親愛的寶寶們

是否也把自己弄得迷人迷人的呢？

練起來，美的讓老公沒心思出軌，加油~

▼

素材：健身迷、馬克媽媽

— END —

圖文源自微信：腹肌撕裂者

? ID:fujisilie

請您繼續閱讀更多來自 健身 的精彩文章:
※彭于晏指導鄧超健身？他已經從小鮮肉蛻變成肌肉男神
※健身愛好者的痛苦與幸福，盡在這感人的十個畫面中
※周末到啦！健身房走起！你還可以順便聽點音樂！
※被黃渤稱為酸話梅的長腿女神，到底有多愛健身？

TAG:健身 |

※連生兩女，被婆婆罵沒有生兒子的命，三寶出生婆婆遭實力打臉
※連生3胎男孩的女子如願懷上女娃，老公：不離婚就打掉！
※連生兩女兒，二胎剖腹產還沒出院，老公說：找別的女人生個兒子
※都是連生三胎的女星，她被老公寵上天，她卻淪為娛樂圈的笑話！
※接連生下3個女兒，被婆婆強逼第四胎，孩子出生，家人被醫生狠罵
※婆婆一連生了三個兒子，我懷女寶還有戲嗎？
※連生倆女兒婆婆逼我繼續生，我甩給她一張單子，她讓老公和我離婚
※孕婦連生4個女兒，婆婆臨終的話讓她再冒險，卻付出了慘痛的代價
※一心想要男孩，連生三胎都是女兒，生不齣兒子是女方的錯嗎？
※連生兩胎女兒，婆婆氣炸，第三胎男孩我做了件事兒，婆婆跪地求我
※她是乾隆的皇妃，出身低微，卻深受寵愛，連生四子，平步青雲
※賈靜雯：連生三胎卻依然美成少女，健身後的她嫁給愛情最美的樣子
※報應？老漢為續香火，連生八女賣於人，如今年老癱瘓兒子棄
※故事：女子一連生下三個怪胎，神婆門都沒進就讓男人寫休書
※出生使命只有救哥哥？為救白血病獨子，母親連生倆娃
※在這裡，女子連生兩個女兒竟還被家人嫌棄，豬狗不如
※連生倆女兒她被婆婆刁難，一過路道士的話讓她被婆婆捧手心
※一年連生兩孩，樂壞婆婆，卻愁壞醫生和父母
※美國一男人第二次懷孕，連生兩胎兒女雙全！無奇不有！