好身材不是奢侈品，誰都可以擁有！
現如今健身已成潮流，越來越多的朋友開始做著各種有氧和肌肉器械訓練，談論著人魚線、馬甲線、腹肌、翹臀、倒三角這樣跟身材相關的字眼。
健身除了帶給我們容貌上的改變之外
更多的是一種生活態度
健身給我們的不僅有
妙曼的身段、健美的體型
更多的是讓我們獲得了健康
在美圖、整容盛行的今天
大家對健康美有了更深的渴望
每次健身大汗淋漓
都成了健康鍛煉的點滴記錄
當汗水順著下巴滴下那一瞬間的
滿足感你有過么？
小麥色的皮膚，結實的肌肉
還有令人荷爾蒙爆發的八塊腹肌
翹翻天，蜜桃臀，好身材和好修養
將成為你的名片
健身後才知道，什麼才是
穿衣顯瘦脫衣有肉
連自己的體重都控制不了
如何能有毅力去控制人生呢？
八成的人在一開始健身後，
很快就會放棄，
只有不到20%的會堅持下來。
不知道你屬於哪一種？
即使你很瘦，你的體脂率也可能處在
一個較高的不健康的範圍，
因為人體不僅僅包括皮下脂肪，
還有內臟脂肪。
如果要減去1公斤脂肪，
那需要消耗7700大卡的熱量，
因為1公斤脂肪
等於7700大卡的熱量。
通俗地說
體脂低，肌肉大，分離度高
肌肉線條就越明顯
堅持吃低脂、高蛋白、高纖維素的食物。
當你增加一公斤肌肉後，
它每天會幫助你多消耗110大卡的熱量。
臉蛋是天生的，但好身材絕對不是！
寧願身負肌肉盔甲過一輩子
也不願一身贅肉走一遭。
懶惰是人生最大的絆腳石
不僅不會讓人感覺放鬆
反而會讓心靈更加空虛無力
去運動吧！去健身吧！
好身材不是奢侈品， 誰都可以擁有！
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※花式俯卧撐，快來引爆你的胸肌！
※冬季何時跑步最好，早起跑燃脂最給力！
※如果你是和愛人一起跑步，那就太讓人羨慕了……
※跑步運動流汗可以治痘痘
※跑步造成黑指甲，是不是鞋子的問題？
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※女人「你」可以不漂亮，但是一定不能沒有好身材！
※好身材不是夢，只要有它！
※不要總羨慕別人的好身材！鯊魚線，你也可以擁有！
※健身 你獲得的不僅僅是好身材 還有這些品質
※不過要擁有好身材，並不是那麼容易哦
※擁有好身材，你認為你可以，你就可以
※健身可以帶給你的，遠遠不是一個好身材！
※不花錢也能擁有好身材？
※你要這樣做，才能擁有好身材
※這些都懂的話，擁有好身材也不是什麼難事
※她們從不顯擺，但還是無法掩飾，有料就是好身材！
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