90後妹子靠翹臀一炮而紅，看得男人眼睛停不下來
辛辛苦苦打拚了好多年，最後卻是因為屁股火了...
事情是這樣的，一名混跡美國紐約的歌手兼演員，名叫Teyana Taylor，事業上hin努力，但多年來卻一直都沒有出名的機會
雖然事業沒有大的起色，但Taylor的身材是real的好啊：前凸後翹，還有性感馬甲線
俗話說「機會是給有準備的人的」，好身材也是一塊過硬的敲門磚
這不，最近美國超級名媛卡戴珊的老公找上他了。侃爺（Kanye West）要發布新專輯，缺個能跳舞的大妞
會跳舞的妹子還不多，為啥非要找她呢？先看一下MV的畫面
Teyana Taylor的身材就是最好的答案。性感大胸馬甲線，加上彈性十足的翹臀，隨便一個姿勢都是荷爾蒙暴走的節奏
論翹臀，侃爺老婆卡戴珊·金那是三天兩頭的上美國新聞頭條，但比起肌肉線條，肉彈型的卡戴珊可就比Teyana Taylor遜色多了
MV發布後，徹底撩起了看客的慾望：「這個性感到爆的姑娘到底是誰？」
名字曝光後，她一夜爆紅，社交網站 Ins 上的粉絲一下子就漲到了300多萬。辛辛苦苦好多年，卻靠著翹臀火了！
要麼說「天生我材必有用」，好身材終有閃光的時候。
女人們紛紛追問她的身材秘訣，Teyana說她一直堅持的運動只有一項，那就是跳舞
其實，她的舞蹈訓練中有很多鍛煉臀部的動作
事實上，翹臀並不難練，只要堅持，性感離你並不遙遠。下面這套教程送給你，在家就可以練起來
動作1：俯撐交替後踢腿 3-4組*15-20個
動作2：左右交替側步蹲 3-4組*15—20個
動作3：半蹲左右交替前行3-4組*15—20個
動作4：半蹲側步3-4組*15—20個
動作5：跪姿後蹬腿3-4組*15—20個
動作6：跪姿屈膝上踢腿3-4組*15—20個
動作7：深蹲跳3-4組*10—15個
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