每天吃的這東西，是導致男人體虛的罪魁禍首！你還吃嗎？

虛這個詞一般都是形容女性朋友的多，但是現在很多強壯的男性朋友也會出現體虛這種病症。主要表現為少氣懶言、全身疲倦乏力、面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力等癥狀，大部分此類體虛的癥狀都是因為日常的飲食不節製造成的。

今天七哥就帶大家看些哪些我們日常的食物是造成我們體虛的真正兇手

一、油炸垃圾食品

很多年輕人都喜歡吃KFC、麥當勞等油炸食品，快速、好吃、花樣多，比起普通的快餐，逼格還高。但是很多人有所不知，此類的油炸食物對我們的人體危害甚大。偶爾吃點雞肉本來對我們的身體十分的有好處，能為我們提供蛋白質的同時，還不需要顧慮其會給我們帶來大量的熱量使我們發胖。但是一經過油炸後，就會產生很多很多對人體的不健康物質。如不飽和的芳香烴容易使人致癌，高脂肪的熱量使人發胖。長期食用該類食物不但會造成身體的體虛，還會對生氣造成其它的壞影響。

二、肉類

肉類也是我們經常食用的一種食物之一，很多的人更是無肉不歡，頓頓有肉。肉類能夠為我們提供蛋白質和一定的微元素，但是長期食用肉類也會對我們的身體造成一定的影響，肉中的不飽和脂肪和膽固醇會阻塞我們的血管，引發各類的心血管疾病。

三、酒精

男人在外少不了應酬，當然喝酒更是少不了了，平時有事沒事也喜歡喝兩口。但是一旦養成喝酒的習慣就特別容易上癮，每日酒精的攝入量高了很容易就造成體虛的病症，更嚴重的是還會引發其它的腎臟疾病。如果說真的想喝的話，七哥建議你們可以適當的喝一些紅酒，紅酒的度數相對較低，且紅酒中含有豐富的微量元素都是我們人體所需的。

四、重鹽

鹽也是造成我們體虛的原因之一，也是我們日常烹飪所必須加的一種調味品。鹽中的主要成份就是鈉，超量的鈉會造成高血壓或者是各類心血管疾病。

七哥說

如果說你平時也出現了體虛了狀況，但是有查不到什麼原因。很有可能在飲食上要多加註意了！