當前位置:
首頁 > 健康 > 愛吃這4類食物的朋友,你把重金屬吃進了身體,自己還不知道吧?

愛吃這4類食物的朋友,你把重金屬吃進了身體,自己還不知道吧?

如今,重金屬造成的健康風險越來越嚴重,這種情況是怎樣發生的呢?主要是由於不當的飲食,導致越來越多的重金屬進入人的身體,從而引發各種疾病。

愛吃這4類食物的朋友,你把重金屬吃進了身體,自己還不知道吧?

例如,如果你吃進了過多的水銀,這會傷害你的大腦,神經和視力。而如果你吃了很多含鉛的食物,會直接傷害你的腦細胞和神經系統,以及肝腎。而且大家要記住,作為身體排毒的重要器官肝臟和腎臟,如果你攝入了太多的重金屬,恐怕會造成肝腎的損傷,它們無法再繼續正常工作了。

今天,就給大家列舉一下常見的含有重金屬的食物,或許有的您知道,有的您不知道,但一定要引起重視!

1、動物的肝臟

愛吃這4類食物的朋友,你把重金屬吃進了身體,自己還不知道吧?

根據研究,一些動物肝臟中包含的鎘的含量,比安全標準高出100倍。因此,人們應該少吃動物的肝臟以及內臟,如果你實在想吃一些,我也建議您每一天攝入的數量應小於50克。

2、皮蛋

愛吃這4類食物的朋友,你把重金屬吃進了身體,自己還不知道吧?

很多人都聽過這個說法,皮蛋中含有大量的鉛。事實上,市場上所銷售的皮蛋有的是含鉛超標的,也有一些是無鉛雞蛋,但很難辨別。所以,大家一方面要少吃皮蛋,另一方面在吃的時候可以加一些醋,能減少鉛對身體的傷害。

3、魚頭、蝦頭

愛吃這4類食物的朋友,你把重金屬吃進了身體,自己還不知道吧?

海洋並不安全,現在很多的海鮮都被汞和砷污染了,一些流入我們市場中的海鮮都含有較高的重金屬。首先,大家不要不吃,但是我建議可以少吃一些,例如平均每天吃魚的量控制在100克就可以了。最重要的是,魚頭、蝦頭是千萬不要吃的,因為這兩個部位是重金屬最集中的地方,一定要避免。

4、易拉罐飲料

愛吃這4類食物的朋友,你把重金屬吃進了身體,自己還不知道吧?

很多易拉罐飲料是鋁製成的,因此,飲料中也會滲入一些鋁的成分,雖然短期內對身體並不影響,但是如果長期喝,體內攝入的鋁還是很嚇人的。所以最好的辦法是盡量避免每天都引用易拉罐飲料,而且這種飲料本身含糖量是非常高的,也會對身體造成不好的健康影響。


延伸:如何讓身體遠離重金屬?

上述這四種食物會嚴重危害人體的身體健康,你應該盡量遠離,減少重金屬進入你的身體的機會。 與此同時,你還應該多吃堅果和蔬菜,多喝水,來幫助身體進行排毒。

  • 蔬菜和水果含有豐富的維生素C可以去除重金屬。

  • 燕麥和芹菜含有膳食纖維可以減少重金屬的吸收速度,減輕危險。

  • 水可以加快肝腎代謝,能讓重金屬及毒素儘快從身體中排出。

作者介紹:國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅,代表著作《身體缺的不是葯,是營養》。

愛吃這4類食物的朋友,你把重金屬吃進了身體,自己還不知道吧?

名醫傳承,壹號專家(微信公眾號:壹號專家健康說)旗下中醫養生頻道,關注我們,收穫更多中醫秘方。

請您繼續閱讀更多來自 名醫傳承 的精彩文章:

我們都有個壞習慣,直接導致了各種疾病,您知道是什麼么?
營養師:土裡挖出的它不僅味美清爽,更有降脂防癌的功效!
高血壓患者吃火鍋一定要吃這道菜,不僅降壓,還能預防便秘!
如果你是這種臉型,臉上又長痘,一定要小心腸胃疾病!
營養師說:它是水果中的「維生素丸」,多吃更能強筋健骨!

TAG:名醫傳承 |

您可能感興趣

喜歡健身的朋友們這幾種食物,可不要忘記了!
這些寵物的吃相,像不像你那貪吃的女朋友?
自從讓女朋友看了這樣的肌肉照,她就不讓我健身了?
有個愛健身的女朋友是什麼體驗?這麼好你還不娶嗎
有了寵物就不要男朋友,沒想到你是這樣的雙魚!
聽說喝粥養胃,朋友卻因喝粥把食管喝糜爛了,這是為什麼呢?
聽說喝粥養胃,朋友卻因為喝粥把食管喝糜爛了,這是為什麼呢?
不讓我吃,咱誰也別想吃,小朋友不好惹
你想要幫你把口紅全買了的男朋友,為何他卻不這樣做
摁,還是不摁?這才是真朋友!
經期還敢吃這3種食物,身體是不想要了嗎?男生一定要監督女朋友
這道菜送給胃不好的朋友,收著吧!
這樣的朋友,不要也罷!
妹子你這樣化妝,不怕找不到男朋友嗎?
喜歡健身的朋友們,你們知道這些禁忌嗎?
朋友,這就是你單身的原因啊!
你們都是怎麼撩自己男朋友的?
真正喜歡你家娃的只有你自己,總在朋友圈這樣曬娃真的惹人煩
看看你們適合做朋友,知己還是戀人,不準不要錢!