經常睡不好覺？沒想到元兇竟然是你朝夕相處的被子
本文作者：靈感生活研究所所長
文章開頭想問下大家，你們的睡眠質量好嗎。是不是偶爾會失眠？偶爾會感到胸悶？偶爾又會出一身冷汗？
很多人把這些問題歸結為身體不適，但其實有時候可能只是因為你的被子。
作為每天朝夕相處的貼身之物，很多人並不知道它的好壞。今天我們就一起來看看有關被子的姿勢以及如何買一床舒適而又保暖的好被子。
被子的基本姿勢
▍重量
被子過重會壓迫胸部，影響呼吸，容易做噩夢出冷汗，醒後會覺得睏乏，也容易受涼。而被子過輕的話，保暖、隔熱的效果也會減半，會有種睡覺不踏實的感覺，無法真正進入深度睡眠，導致第二天尤其睏倦。
所以在選擇被子的時候一定要選擇重量適中的被子。
建議選擇3公斤的被子，當然可以根據自身的耐寒度來適當增減。
▍保暖級別
被子有6個保暖級別，分別有編號1~6，會印刷在被子的標籤上（有些被子是沒有的），數字越大說明越保暖。一般保暖度最低的1~2級別適合夏天使用，春秋適合3~4級，而秋冬則需要保暖級數最高的5~6。
這樣你買被子的時候就可以按照包裝上的編碼來買合適季節使用的被子了。
被子的種類
現在市面上經常會出現很多種看起來很專業的被子名稱，但歸結到底可以分為常見的 5大類：蠶絲被、羽絨被、羊毛被、棉花被、化纖被。
▍蠶絲被
優點：貼身保暖、蓬鬆輕柔、透氣保健
缺點：用久了會變薄
均價：500~2000
蠶絲一直有「人體第二皮膚」的美稱，集輕、柔、細為一體。因為主要成份是動物蛋白纖維，接近人體皮膚的構造因此特別親膚，貼身使用尤其舒適。
蠶絲作為自然纖維，被譽為「纖維皇后」，含有人體所需的氨基酸，還有一定的助眠功效，同時也能預防關節炎、風濕和皮膚病。
好的蠶絲被都會選用「雙宮繭」，即一個蠶繭里有兩個蠶蛹，這樣的繭又大又結實。一床蠶絲被起碼需要成千上百隻「雙宮繭」製作而成。
挑選出這樣的優質雙宮繭後，經過浸泡，將每個繭拉成薄絲狀，一層層疊加。
正是因為蠶絲的成本較大，因此蠶絲被在國外一直有「皇家御用」的稱號，是貴族的象徵。
小貼士：存放的時候需要放一些防蟲劑避免蟲蛀。
▍羽絨被
優點：輕，保暖性能最高
缺點：易有靜電，體積龐大，且耐蟲蛀性較差
均價：500~2000
羽絨被的填充物主要是羽絨，羽絨是長在鵝、鴨的腹部，成蘆花朵狀的絨毛。這個部分的毛特別柔軟溫和，一般是從活鵝身上直接拔下來的。下圖可能引起不適，但堅持追求科學知識不盲目的所長還是決定放一下！
絨毛輕而蓬鬆，且充滿彈性，是目前世界上保暖性能最高的天然保暖材料。
羽絨的被子一般都會超級蓬鬆，而且透氣性超高，被稱為「會呼吸的被子」。不會出現睡久了很潮濕的現象。
但羽絨的材質需要塗層高密織物做被面，這類織物多數為化纖織物，冬天使用的時候容易引起靜電。
小貼士：綿軟的羽絨被對於心血管不好不能受壓迫的朋友來說簡直是福星。
▍羊毛被
優點：彈性好，蓬鬆保暖
缺點：透氣性差，易蟲蛀
均價：200~500
羊毛根據分類不同有國毛、澳毛、山羊絨、馬海毛等之分，我們通常所說的羊毛指的是國產綿羊毛，經常見到的還有澳毛，指的是澳洲進口綿羊毛。
由於捲曲的羊毛中，含有大量的空氣，而空氣的傳熱率非常低，有效防止外部冷空氣進入以及內部熱空氣散發，因此保暖性很高。
羊毛的彈性比較好，並且防火、不易燃，與其他纖維比較，安全性最高。
小貼士：對毛髮過敏的朋友可能不太合適。
▍棉花被
優點：純天然綠色環保、保暖柔軟無靜電
缺點：較重
均價：100~300
作為最古老、最傳統的棉被似乎正在逐漸被其他品類的被子所替代，用棉花作為填充製作成的被子厚重而保暖。曾經的小城鎮上總有幾個彈棉花的匠人，在棉絮紛飛的小作坊彈上一床又一床的棉被。
一床 100% 的棉花被，具有較高的柔軟性和保暖性，歸功於棉纖維本身具有的較高保濕性和較差導熱性，使得接觸到棉被的皮膚不會感到有任何異物感，以及起到完美的保暖作用。
更重要的是，棉被的味道很天然，會有種舒適的田園味道。
但厚重的質感以及看起來比較質樸的外觀也正是棉花被所不能忽略的缺點。
小貼士：棉花被較厚重，需要常日晒保持蓬鬆。
▍化纖被
優點：價格較低
缺點：耐熱性、通氣性較差，易產生靜電
均價：50~200
相比較其他材質的被子，化纖被的質感和材料都較差，最大的優勢大概在價格比較低上面了。雖然不是天然材質，但好在填充物較為柔軟，比較舒適。
化纖被通常分為人工纖維被與合成纖維被兩大門類。常見的品類有七孔被、九孔被、踏花被、太空被等，如果你在買被子的時候聽到這幾個名字，就知道這是化纖被了。
孔的數級越大，則說明越保暖，比如九孔被就比四孔被保暖。
小貼士：化纖被特別容易起靜電，易導致人體皮膚過敏，過敏體質建議不要用。
如何挑選
市面上的被子魚龍混雜，很難分辨出誰好誰壞。棉花被和化纖被本身價格比較優惠，相對比較好分辨，而蠶絲被、羽絨被和羊毛被價格較高，且極容易買到劣質材料的被子，下面就針對這三種被子逐一介紹下究竟該如何挑選。
▍蠶絲被
1、拉絲識別：你在購買的時候可以拉出少部分的蠶絲，越難拉出來說明蠶絲密度越高質量越好；如果不論多少都很好拉出來的話，那肯定是假的；
2、火燒識別：燒一下看是否有蛋白質燒糊的味道（也就是俗稱燒焦羽毛味），因為只要是蠶絲，都有一樣的燒焦味。燒出來是塑料味的，很不幸你遇到假貨了。
▍羽絨被
1、聞味道：好的羽絨在氣味上已經處理地很到位，聞不到原本羽毛的異味；
2、摸質感：摸一下被子是否有明顯的顆粒感，好的羽絨非常非常細柔，幾乎感覺不到有任何梗的感覺，如果能明顯摸到顆粒，說明填充的羽絨不夠好；
3、輕拍被子：蓬鬆度越高說明羽絨質量越好，如果是縮在一塊的，一定是羽絨較差。如果有飛絮飄出，那就更次了，千萬不要購買。
▍羊毛被
1、看羊毛顏色：正宗的羊毛被的羊毛是米黃色的，並不是越白越好，白的羊毛可能是由劣質的羊毛製作而成，也有可能是經過了多層工序，將原本羊毛的本質破壞了，影響了本身羊毛的特性；
2、聞味道：處理完善的羊毛被是沒有羊毛本身的膻味，如果聞到異味說明處理得不夠到位；
3、試一試柔軟度：如果被子發硬，可能是面料有海綿或者塗層（類似防光窗帘的那種），來掩蓋內里羊毛油脂率、雜質去除不過關的現象；
4、燒一小撮羊毛：羊毛不易點染，燃燒時也不會產生明火，不會融化。
品牌種草
知道基本的被子知識以後，可能很多朋友還是不知道怎麼買，其實很多知名的國產品牌比如羅萊家紡、博洋家紡都比較平價且質量不錯，這裡所長再介紹兩個頂級家紡品牌，對於買被子睡覺這件大事，我願意盡我所能去享受一個好覺。
▍minijumbuk
均價：2500+
minijumbuk 是澳大利亞的頂級羊毛床品品牌，全部採用澳洲本地小羊羔羊毛，在澳洲本地加工製作，羊毛質量上乘。
作為澳洲的本土品牌，已有30多年的歷史，也是澳洲唯一獲得澳大利亞國家哮喘委員會敏感選擇項目（Sensitive Choice）認證的床上用品公司，在人體健康方面也是下足了功夫。
▍Frette
均價：5000+
義大利品牌 Frette 是全世界歷史最悠久的豪華家紡製造商。不僅為義大利皇室和全球眾多皇家貴族提供家紡製品，同時也是世界知名的多家五星級酒店的供應商，其中包括巴黎Ritz酒店、倫敦 Savoy 酒店、紐約 Plaza 酒店、香港半島酒店等等，還向泰坦尼克號、東方快車等一系列豪華游輪和火車提供產品。
旗下羽絨被皇室專用，舒服到飛起。
既然這個冬天是寒冬，如果你還未曾買到一床舒適的被子，或者你正需要購買被子，不妨按所長寫的來挑個舒適的暖被吧。另外，祝你一夜好眠。
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