一雙搓熱的手可以拯救整個冬天

電影《超能陸戰隊》中，「萌神」大白你想不想有一個呢。作為一個私人健康顧問，大白深諳「溫則通，通則不痛」，這一中醫理論，總是用熱敷的方式給人以呵護和溫暖。

熱敷使血管擴張，促進炎症吸收，可以讓疼痛部位可消除和緩解疼痛。隨時隨地能獲取的熱源，恐怕就是雙手摩擦生熱。

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雙手摩擦生熱後，不僅能給身體的其他部位帶來溫暖，經常採用這種方式熱敷和揉搓不同位置還能為身體帶來不同的益處哦。

敷眼睛

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的癥狀。

同時，增加眼睛的溫度，對乾眼症若能可以適當減緩不適（喜歡岳雲鵬的朋友們注意了，小嶽嶽說能幫他治好乾眼症願以身相許）。

搓熱雙手，將手掌蒙於雙眼，但不要用力按壓哦，反覆五六次，但要注意急性結膜炎禁止做眼部熱敷哦。

敷額頭 提精神

疲勞時，小熱手搓搓額頭，也是提神的好方法，不僅能清醒神志，還能延緩「抬頭紋」的出現。但搓揉時要注意不要用力過猛。尤其是乾性皮膚的人，以免搓傷皮膚。

方法：將兩手搓熱，手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30~50下，早上醒來後搓一搓效果會更好哦。

搓兩耳 護聽力

耳朵穴位密布，通達人體的各個部分，當人體有病時，通常都會顯示在耳朵上。敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。

中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可補腎壯腰、養身延年。

搓鼻翼 防感冒

經常給鼻子加溫，可加快鼻部的血液循環。要是用小熱手搓一搓鼻子附近的穴位，還能預防感冒和鼻炎。

預防感冒應該搓搓鼻翼。先用搓熱的手掌捂一陣鼻子，隨後兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻樑推下來再搓上去，力量不要太大，以鼻翼微微發紅為最好。

但是要注意保持手的衛生，不然會把手上的細菌帶給鼻子，反而造成感冒哦。

搓腰眼 暖腎臟

中醫認為，腰眼居「帶脈」，是腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能暢達氣血。用手掌搓腰眼不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎，為身體健康帶來益處。

腰眼位於人的盆骨最高處上四指處，按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

搓手足 強免疫

用兩手手心或手背互相對搓至搓紅搓熱，可以刺激手穴，強壯身體。

此外，經常搓熱腳心，也同樣可以提高免疫力和抵抗力，預防感冒和呼吸系統疾病。將雙手搓熱，一隻手握住腳背前部，另一隻手沿腳心上下搓100次，以使腳心發熱就好了。

文 丁小姐

新媒體編輯丁小姐

圖片來源於網路

ID：shishangjiankang22

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