吃錯了！香蕉皮比香蕉更有營養

吃香蕉皮這個對大多數人而言的確是震驚的，對我來說，當知道吃香蕉皮的好處後，以及自己測試過這種吃法科學又味美後，就迫不及待地來傳遞這種新鮮吃法，畢竟這是生活中對人們非常有好處的，所以希望傳遞給更多的朋友。

為什麼有人說失戀要吃香蕉皮？

之所以這樣說，是因為香蕉皮里含有一種叫做5HP（血清素前驅物），這種物質可以預防抑鬱，能有效調節人的情緒，而這種物質香蕉果肉里沒有，只含在香蕉皮里，香蕉皮不僅含有這種物質，同時還富含葉黃素、類胡蘿蔔素等，對我們經常對著手機、電腦的眼睛能起到一定的保護作用。所以，香蕉皮不僅適合失戀朋友吃，也適合一般群體吃，眾所周知，香蕉含有很高的營養，而且香蕉里含的澱粉很大一部分是抗性澱粉，抗性澱粉不易於人體吸收，所以，香蕉還是減肥朋友的理想水果。

香蕉皮怎麼吃？

大家都知道，香蕉皮很難吃下，今天就分享一個不錯的吃法，就是將香蕉皮和果肉一起放入料理機里打成汁，做成精力湯最好，加入一些其他的水果、蔬菜、堅果，用溫開水打成溫飲，非常有益身體健康，用破壁料理機更好，因為能充分將香蕉皮打得非常細膩，第一利於口感，第二利於吸收。

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