胎息小周天貫通法

我練了幾年氣功, 一直沒有打通a小周天 後來閱讀了張延生先生 「胎息小周天貫通法」與武立波先生 「怎樣快速練出丹田氣來」的文章 後, 頗有啟發, 並按他們所說的方法練習, 竟在不長的時間內打通了夢寐以求的小周天。今將體驗簡介於下,以饗讀者。 打通小周天的關鍵是在意守丹田上下功夫, 通過腹式呼吸, 培植丹 田內氣, 先觀想丹田內有一乒乓球大小的氣團, 隨著吸氣而膨脹到鴨蛋 大小;呼氣時觀想氣團回復到乒乓球大小。呼吸要緩、勻、慢,意念要輕、 淡。大約 1個月左右,即可感到丹田脹熱,氣團存在,說明已初步有了打 通小周天的能量物質。然後,吸氣時觀想鴨蛋大小的氣團膨脹到足球大小;呼氣時觀想氣團回復到鴨蛋大小。大約 1個月左右即可感到有氣沖 開經絡通道而到達會陰, 會陰有熱脹感、跳動感, 但此時的能量還遠遠不足以貫通督脈。尾閭是經絡拐彎之處, 氣難以通過, 此時千萬不可以 意領氣強通, 應繼續意守丹田, 仍運用腹式呼吸增強丹田內氣, 當氣足 以沖開尾閭時,有一股熱流就會上升, 自然沖開尾閭關。到了夾脊關,又 無法通過, 這是因為氣的體積增大了, 壓強就減少了, 所以只有再繼續 往丹田裡「壓氣」, 待氣足夠之時, 即壓強增大到一定程度, 「噌」的一下就頂過去了。到了玉枕關又過不去了,脖子酸疼,頭腦里轟轟作響,此時 還是要老老實實地意守丹田,增強能量,待能量充足,猶如水到渠成,「呼」 的一下子又過去了。沿任脈而下, 熱流感充滿任督二脈, 形成循環, 往複不止。此時,你如果吸氣,不呼氣,怎麼吸都行,好像你需要的氣永遠吸不 滿;如果有意識地呼氣,好像怎麼也呼不完, 呼完了再吸, 吸足了再呼, 隨 心所欲, 舒暢極了。最後, 呼吸變得細微欲止, 若有若無, 進入了胎息狀 態。小周天一通, 必然進入胎息, 這是通周天后很關鍵的過程及現象, 假若沒有這個胎息過程,就是沒有真正通小周天。 有些人把時間與精力錯誤地施於空洞的意通周天 , 而不是苦練內 氣,與氣功本意背道而馳,勢必造成空運周天的惡果。練功者當慎之.

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