愛上跑步的五個特徵,你中招了幾條呢?
1、即使刺骨的寒風,也阻擋不了跑步的心
也許剛開始跑步的時候我們是出於虛榮心或者是為了減肥,但跑著跑著,跑步就成了生活的一部分。通過跑步,愛睡懶覺的人養成了早起的良好生活習慣,同時飲食結構也更加健康合理。
跑步舒緩的壓力和帶來的愉悅感都讓人慾罷不能。身體已經習慣了跑步,似乎一天不跑就渾身不對勁。其實這並不是錯覺。跑步時為抵禦身體的痛苦,大腦會分泌出多巴胺和內啡肽。這兩種物質會使人產生愉悅感和平靜感,也是「跑步快感」的由來。
2、多天沒跑步,就會產生罪惡感
如果由於工作忙碌、家庭因素或偷懶,沒有按計劃去跑步的話,總會覺得很沮喪,感覺少了些什麼。漸漸的,不再把跑步當成是減肥或炫耀的一種方式,而是把它過渡到生活的一種方式,就會真的樂享其中。
3、帶跑鞋出差
從酒店出發,或許是一條長長的街道,或許是一個豁然開朗的湖面,或者是綠樹蔥蔥的公園。在出差的城市晨跑,是了解一個城市很好的方式。看著這座城市逐漸被陽光包圍,這是一種不可複製的欣賞。作為城市的過客,總會心存溫暖,甚至是感動。這會讓自己始終積極的猜想每一件事,總會積極地計劃和全身心投入到當天的工作中。
4、煩惱太多,不如奔跑
從3K、5K、12K、半馬進化到全馬,雖然跑速沒有提高,但每每順利回到終點,自我感覺都會非常良好。身體亮起紅燈?工作不開心?感情不順利?統統去跑步吧!一句話勸慰大家:跑步真好,流下了汗,拋了煩惱。
5、參加全國各地的馬拉松,迷戀這些場景
馬拉松賽前全體唱國歌的場景,激動的熱淚盈眶;
7公里以後進入機械運動的麻木感覺,世界只剩跑道而已;
前20公里不喝水、不歇氣的饑渴感,彷彿身體要被掏空榨乾;
33公里撞牆到來時那種生不如死的感覺,每往前跑一步都很痛苦;
跑道邊觀眾們喊加油的場景,儘管累得不行只能伸出大拇指以表示感謝;
衝過終點線的存在感和喜悅感,慶幸自己又跑完了一個馬拉松,沒有白白流汗;
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