醫日一方---雙手勤洗面，老年不痴呆

適宜人群：中老年人及亞健康人群。

方法：雙手乾洗臉、梳頭。

功能主治：促進頭面部血液循環，健腦補髓，為全身做「 保健操 」。

一個老先生因為家族有老年痴呆症史，總怕自己也得上這種病，所以經常去買一些所謂的抗衰老保健藥品來吃。

他服用這些葯已經3年了。最近他感覺到自己的記憶力明顯下降了，注意力也不集中，別人說點什麼事，自己好半天才能反應過來；做菜時已放過鹽，過一會兒又放一次；剛買下的東西老忘記拿走；走路不穩當，很容易就摔倒了······根據自己看過的相關醫學書，他覺得這些都是老年痴呆症的前兆。越這麼想，就越覺得自己真的患了老年痴呆症。覺得有必要找醫生看看，又還想吃些更好、更有效的營養葯，最後他直接來找我了。

我首先讓他停服以前的藥物，因為，這些葯的保健作用有限，更多地只是給人心理安慰而已。

然後，我教了他一個方法：雙手乾洗臉，就像平時洗臉一樣，只是不用水。具體做法是：先搓手，等到手掌很熱的時候來回洗臉。洗完十幾個來回後，把十指張開，像梳子一樣梳頭，一直梳到脖子後面的髮際處。我叮囑他每天多做幾次，這是營養腦細胞、預防老年痴呆症的最好辦法。

過了半年，一天早上，我看見他手中提著一個鳥籠，嘴裡哼著京劇、雙目微閉，在路邊的人行道上悠閑地踱步。我擔心擾了他的情趣。就沒跟他打招呼。我猜想，他肯定再也不用擔心患上老年痴呆症了。

可能有朋友就奇怪了，為什麼乾洗臉和梳頭有這麼神奇的效果？這是因為，頭面部有好多重要的經絡和穴位。乾洗臉和梳頭時，就同時按摩了這些脈絡和穴位，給頭部乃至全身做丁「 保健操 」。

乾洗臉揉擦臉部，能夠促進臉部血液的循環，刺激腦神經。加之，臉上的目、舌、口、鼻、耳五官和肝、心、脾、肺、腎五臟一一對應，乾洗臉按摩了五官，就問接調適了五臟。

「 頭為諸陽之所會，」 從經脈的循行上看，循行到頭上的經脈有督脈、膀胱經、膽經、肝經、胃經、三焦經、大腸經、小腸經、陽維脈和陽蹺脈，共10條經脈。梳頭按摩了頭部，打通了這些經脈，清陽之氣上升到頭面，健腦補髓，預防腦萎縮。而老年痴呆症正是腦萎縮的最主要癥狀，所以梳頭可以有效地預防老年痴呆症。

打個比方，頭就像個「 地球 」，這些經絡就是循行的「 經緯 」。梳頭使大腦「 經緯分明 」，時刻保持清醒，這樣人怎麼會得老年痴呆症呢？現在，我想您就明白為何乾洗臉、梳頭法會如此神通了吧，也難怪老人沒再來找我了。

這麼看來，乾洗臉、梳頭還可以治療更多的病症呢!比如，按摩臉上的承漿穴、地倉穴、迎香穴可治療鼻塞、鼻出血、牙痛、口角流涎等病症；長按瞳子髎穴可治迎風流淚、白內障、青光眼、目眩、眼疲勞引起的視物不清、流淚、眉棱骨痛等癥狀按壓頭頂處的四神聰穴環繞在百會穴的四周，猶如四路神仙各守一方，既提升人體的陽氣，還促進頭部的血液循環，起到醒腦益智、助眠安神、消除疲勞、強健精神的功效，又可去除頭皮瘙癢癥狀，加速毛髮的生長，減少頭皮屑·····

除乾洗臉、梳頭外，中老年人只要「 凡事持平常心 」，福氣就願意來「 串門 」了。其實，平常心就是禪，就是遠離執著，將一切分別打消，任其本來之性顯現，自有智慧朗然呈現，入不可思議之般若境界。

我們雖說不容易進入般若境界，但也不能整天愁眉苦臉的，有點點事就苦思冥想，鑽牛角尖，再也拔不出來。人和人之間本質上並沒有什麼分別，他開寶馬車，你騎自行車，還不一樣地活著?

2009年2月3日，突然在網上看到聖嚴法師圓寂（享年80歲）的消息，聽到法師的遺言「會乘願再來，稱生死如同坐公交轉車。」法師以前也說過類似的話「 人生好像坐巴士，死亡不過是從一輛車，轉到另一輛車去，如此輪迴轉世。」這些話讓我思考為什麼法師到了這把年紀，對待生死如此睿智、從容呢？他「 了生死 」的生活態度，其實也在提醒我們，無論生病與否，忙碌與否，人都可以讓自己笑對疾病，快意人生。

如想獲取更多的古法養生保健資訊，請關注微信公眾號：易醫道堂（或srrygw）。