想做辣媽就來圍觀,月子里女人必做的幾件事兒!
月子里,總是有各種各樣的人提醒新媽咪們不該做什麼,但是所有的不該做,就會成為產後女性的各種各樣的煩惱。所以,小編在這裡必須提醒新手媽咪們,月子期,這些事情必須做。
喝黑糖水
享受了10個月不來月經的乾淨,新媽咪們可是要用產後的一個月來排這積攢了10個月的惡露。如果惡露排不幹凈,就會引發各種婦科炎症。所以,新手媽咪出院後要做的第一件事兒,就是要準備黑糖,每天喝上一杯黑糖水,一般情況下,水和糖的比例達到2:1即可,黑糖水進入女性體內,可以促進子宮進行排毒,將惡露徹底排除乾淨,排除了子宮內的廢血,這樣新媽的氣色也能好很多呢!
忘掉手機
舔屏時代,沒有手機怎麼行?但是要告訴新手媽咪的一件事兒,就是產後要遠離手機,保護視力,因為產後女性,從頭到腳每一個毛孔都處於張開狀態,要經過一個月的避風、保養才能令這些毛孔很好的閉合,視覺神經也不例外,如果月子期還在舔屏,原本疲勞脆弱的視覺神經就會變得更加脆弱,長久這樣,就會造成視覺模糊,直接關係到新手媽咪以後的眼部健康。
保持好心情
不少新手媽咪因為月子期的不快導致患上產後抑鬱症,產後抑鬱症輕則新媽一人不快,重則讓整個家庭矛盾重重。所以,作為一個新手媽咪,要學會舒緩自己,可以聽取音樂,在樂感中陶醉。
不過,月子期的燥熱感也會令新手媽咪倍感煩躁,這時如果換不來家庭成員的理解,就容易導致女性患上產後抑鬱症,最後成為心中揮之不去的陰影,所以新媽要注重在月子期與家人的溝通方式,經常溝通,說出自己心中的不快,這樣才能夠避免產後抑鬱症。
堅持使用塑身衣
對於女性而言,最大的煩惱就是生育帶來的身體變性,原本的妖嬈性感都被這個孕育了10個月的小生命一掃而光。所以,為了完美塑形,令身體各器官正常運行,也令腰腹部贅肉盡量收緊,孕媽咪必須要準備一套塑身衣,最好是準備一套具有燃脂功能的塑身衣,這樣才能將自己的體型打造完美,一般情況下,生完寶貝滿了一周之後,就可以使用塑身衣了,對於塑身衣的尺寸,新媽要根據自己的實際感受來選擇,一般情況下,最開始的要選擇寬鬆一點,慢慢由松到緊,逐漸將自己的身材收緊,這樣,度過了月子期之後的新媽咪,依然能夠身材火辣,成為真正的辣媽。
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