個人順產過程與恢復

女人現在有了孩子，忘性特別的大。我要趕快把我人生中那最重要的那一天記錄下來！

先說生之前9月4當天夜裡三點左右，我正在睡覺，感覺下體有一股水衝出來，是不受控制的那種！我起身上廁所，由於是晚上，看不清見沒見紅！我又觀察了一會，見不再流水，沒什麼異樣，我又接著睡！現在想想後怕，早上吃早飯，告訴我媽，她說要趕快去醫院，別生在路上了，隨後早上10點左右去了醫院，醫生檢查說宮口開了兩指，讓我回家等著，因為當時不怎麼痛，我又去逛了會超市,吃完飯洗了個澡， 那時疼痛感就十分的明顯了，大概1點半左右，醫生檢查說開到三指了！

話說在醫院了，疼痛感越來越明顯，都六點半了，繼續溜達！因為我已經痛得直不起來腰，只能勾住老公的脖子繼續溜達！老公帶著我圍著院子溜了半圈，我痛得就無法招架了，老公在醫院大喊醫生，說要生了！還喊那麼大聲是很丟人的，我那時清楚的看見了老公眼裡的淚花，和他焦急的情緒！那時顧不得感動，現在回想起來，滿滿的都是感動！

肚子痛的不行了，醫生讓我進產房，上產床，老公陪著！痛的哭，老公陪我一起哭！大概那時是7點半左右，之後就是艱難的產程，醫生不讓我喊，不讓叫，我只有暗暗使勁，把老公的手都掐破了，另外一隻手被磨起了泡，就這樣孩子都沒出來醫生去叫了一個護士，來按壓我的肚子，隨後我使勁護士按我的肚子，就兩下，很清楚的記得用了兩下力就出來了，然後我舒服的不知所以，那個護士說是個男孩，我心裡想總算不用再受一次罪了，我只是隱約的看見一個很醜的小孩，醫生來給我縫合傷口，我清楚的感覺她在我的下面縫了無數針，但是她總說就四針！

產後2個多月了，說說產後恢復，從出院開始每天體重都會掉一點，現在寶寶快百天了，我和孕前比基本沒兩樣。肚子也基本平下來了，甚至躺著的時候還會凹進去！關於生了寶寶的恢復，我覺得下面幾點還是蠻重要的！

1.月子里要少吃多餐，盡量不要吃鹽，這樣水分代謝很快。而且多吃粗糧，少吃精細糧！粗糧不好吃可以能減肥，細梁好吃，那你就永遠胖著吧！

2.一定要穿收腹！這點太重要了！這樣子肚子才會快速恢復！生了寶寶恢復最佳時期是月子里、因為脂肪是流動的，穿收腹可以控制脂肪流動，達到塑身的效果。其次是產後6個月內，所以千萬不要因為偷懶而錯過最佳時期，醫生推薦的收腹，餵奶也比較方便。穿了半個多月腰條就出來了

3.月子里要走動！不要聽老人們胡說八道什麼不要動不要動！月子你不動惡露都排不出來！只要穿著合適的月子鞋絕對不會有腳後跟疼的問題！我就堅持每天起身走路，下半身絕對沒有水腫！

到現在為止，孩子二個月我已經瘦了幾十斤，不過收腹還在堅持穿。因為產後6個月都是脂肪流動期，所以千萬千萬不能嫌麻煩！

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