如何練出會抖動的胸肌
健身
11-23
讓胸抖起來必須需要上、中、下全部針對訓練，使胸部肌肉募集感更強。
下面三個使用繩索練上、中、下胸的動作，一起學起來吧！
上胸
中胸
下胸
一起抖起來
※美國大兵是這樣練肌肉的，看完我服了
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