你肚子裡面的胎兒多重，你知道嗎？這很重要！

胎兒在每一段月齡都有一定的健康標準，衡量胎兒大小主要是通過胎兒的體重和身長，特別是胎兒的體重。測量胎兒的體重方法有很多，科學的方法你們知道嗎？

測量方法：在測量之前，首先需要知道胎兒先露部分是否入骨盤？測量胎兒的身長主要是通過子宮底高度來測量的

1.如果胎兒還沒有如骨盤，則測量的方法是，胎兒的體重等於子宮底高度-12×155

2.如果胎兒已經如骨盤，則測量的方法是，胎兒體重等於子宮底高度-11×155

如果孕婦攝入的營養物質不夠的話，很容易造成「足月低體重兒」，這對寶寶來說是非常不好的，因為很容易增加胎兒患病率以及遺傳性畸形，甚至是生長遲緩等問題。因此，孕婦攝入的營養物質非常重要。

一、懷孕早期

早期正好是胎兒神經器官發育的重要階段，在懷孕早期的時候應該適當的補充一些葉酸，葉酸可以有效的防止胎兒貧血以及防止胎兒畸形。富含葉酸的食物有麵包、麵條、麵粉等一些穀類的食物，像菠菜、豆類、蘋果等等也是很有一定葉酸的。

二、維生素C以及維生素B6的補充

在懷孕早期，孕婦主要攝入的維生素是維生素C以及維生素B6，兩種維生素最大的作用是緩解牙齦出血以及可以有效抑制孕婦嘔吐現象。像很多媽媽在懷孕早期，很容易刷牙的時候牙齦出血，適量的補充兩種維生素，可以有效提高孕婦體內抵抗力。

三、補充鋅

鋅是可以防止胎兒發育不良，對於體重不達標的胎兒，這個是非常重要的。如果准媽媽缺鋅的話，很容易造成寶寶在成長發育的時候，使得胎兒的腦部、心以及一些重要的器官發育不良，而且缺鋅的媽媽，消化不良，食慾不好，免疫力下降，容易造成胎兒生長發育遲緩，這對寶寶生長發育非常不好。准媽媽應該多點攝入像生蚝、肝臟、芝麻等食物。

四、補充鈣

一般准媽媽在懷孕五個月之後，胎兒的成長發育會變得很快，像骨骼、牙齒的生長，對鈣質的需求增多了。准媽媽也需要適當的補充體內的鈣質。在懷孕五個月之後，應該每天喝一杯牛奶、酸奶，除此之外，多點攝入像豆腐、魚類、海帶等富含鈣質的營養物質。

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