健身除了可以減肥，還有這麼多好處，你居然不知道？
文章來源：頂尖健身計劃（djjs365）
在我還是個胖子的時候，掉眼淚都是一種虛偽。旁人總是會認為你的內心跟你的脂肪一樣的肥厚，瘦了之後，逛超市別人都捨不得我多提個袋子，儘管平時我可以提著十斤的西瓜健步如飛。所以別再給自己找理由繼續渾渾噩噩下去，女人，你對自己不狠，就別怪別人對你狠。
你健身真的只是單純為了健身嗎？經過我的分析，去健身可能並不僅僅是為了減肥，或者擁有一個健美的身材，還有其他很多原因驅使著我們去健身房。
放棄陽光沙灘的悠閑生活，運動除了能幫助你減壓樹立自信心，最重要的是還能夠幫助你提高自己的做事效率，什麼意思呢？有規律的運動會促進大腦的細胞增長，還有，運動對於提升記憶力也有非常好的效果，自然也能幫助你提高做事效率。
看過很多鍛煉前後的對比圖，仔細觀察會發現鍛煉者本身不僅身材變好了，容貌也產生了一定的變化，臉的變化不只是因為單純瘦下來的關係，還是在長期的鍛煉過程中，面部肌肉也產生改變。
健身不僅能改變身材，也是關鍵時刻讓臉蛋更好看的秘方。
對於女人來說，美好的身材最不能少的除了豐滿的雙峰，緊翹的臀部，還應該有完美的馬甲線，馬甲線可以凸顯你的小腰身，讓你身材更性感。
你每天起床有兩個選擇，要麼繼續趴下做你沒做完的夢，要麼拉開被子去完成下面的動作消滅小肚腩。
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每個動作15-20次，每天只需20分鐘，堅持30天，並隨著鍛煉時間的增加，逐步增加循環次數。堅持下去，性感的馬甲線就是你的了。
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