Duang 整個冬天不感冒 靠的就是它

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寒冷的冬天到了，很多地方都已經飄起了雪花。冬季是感冒的高發季，抵抗力低的人每年冬季感冒幾次是常事，就連不常感冒的人，冬季也有可能被感冒纏上。那麼，有什麼好辦法能預防感冒呢？Duang，方法就在這裡。

其實，只要預防工作做的好，整個冬天也能不感冒，下面就讓小編來給您支幾招。

常做「彈指功」

冬天朋友們不妨常做「彈指功」，方法很簡單：用雙手拇指扣住中指用力彈出去，每次反覆100次以上，也可以有空就彈，次數越多越好。為什麼簡單的「彈指功」能預防感冒呢？

中醫理論認為，中指的指尖是人體心包經的起點，而心包經是心臟的保護牆，冬季氣溫寒冷，人體的氣血便開始大量流注心包經。所以，經常做「彈指功」，有助於全身氣血的運行，能提高身體的禦寒能力，冬季手腳冰涼的現象也會大大改善，人就不容易患上感冒了。

常吃山藥胡蘿蔔燉羊肉

寒冷的冬季，羊肉是最適合滋陰補腎、強身健體的食物，小編給大家推薦一道羊肉的菜品——山藥胡蘿蔔燉羊肉，冬季常吃，可以有效預防感冒。做法如下：

準備去骨羊腿肉400，山藥200克，胡蘿蔔、香菜、蔥、姜、陳皮、鹽、雞精適量。先將羊肉洗凈切塊，山藥和胡蘿蔔同樣切塊。將羊肉放入鍋中，放入料酒、蔥段、薑片、陳皮，加適量水大火燒開，然後轉小火燉40分鐘，等羊肉軟爛後，加入胡蘿蔔與山藥塊，調入適量鹽，繼續煮至山藥和胡蘿蔔軟爛即可，出鍋前加入雞精、香菜即可。

晚上睡前泡泡腳

人們常說：「寒從腳生」，雙腳本身的保溫性能就差，是最容易受寒的地方。一旦腳部受涼，會導致上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，人體的抵抗力就會變差，很容易患上感冒。

所以，冬季一定要注意腳部的保暖，最好養成睡前泡腳的好習慣。熱水泡腳能加速血液循環、溫暖雙腳、緩解疲勞、增強身體抵抗力，感冒就會遠離你。

以上就小編給大家推薦的讓你整個冬季不感冒的妙招，此外，多喝水、勤鍛煉也有助於預防感冒。這個冬天，希望大家都健健康康的，不感冒哦。

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