7-24個月的寶應該如何餵養
輔食那些事兒(家有7-24個月寶的,看過來……)
寶嗖嗖嗖就長大了,母乳需要幫手,嗯,這一次,小南就來說說,7-24個月的寶應該如何餵養吧。
家裡有滿6個月(出生180天)後至2周歲(滿24月齡內)寶的粑粑麻麻,可以看一看。
這個年齡段的寶呢,雖說母乳還是最重要的營養來源,可母乳餵養這會兒已經有點兒單一了,不能完全滿足寶對能量以及營養索的需求,是時候引進外援啦,也就是其他營養豐富的食物。
何況,這個年齡段的寶,胃腸道等消化器官的發育、感知覺以及認知行為能力的發展,都需要多一些機會,讓寶通過接觸、感受和嘗試,逐步體驗和適應多樣化的食物,從被動接受餵養轉變到自主迸食。
還真別說,這個過程,就是從寶7月齡開始,到24月齡時完成滴。
小南之所以讓各位粑粑麻麻重視這一階段,還由於它有特殊性——甭管是粑粑麻麻還是別的餵養者,你們的餵養行為,對寶的營養和飲食行為有顯著影響,得順應寶的需求餵養,才能讓寶形成健康的飲食習慣,從小打好基礎。
寶有個1000日機遇窗口期,這個月齡段的寶呢,剛好處在第三階段,
所以,適宜的營養和餵養不僅關係到寶近期的生長發育,也關係著小傢伙長期的健康。
小南的這份餵養指南,主要是針對我國7- 24月齡嬰幼兒營養和餵養的需求,以及可能出現的問題,基於目前已有的證據,同時參考WHO的相關建議提出的。
首先,要鼓勵麻麻繼續母乳餵養,待寶滿6個月,開始添加輔食。
輔食呢,從富含鐵的泥糊狀食物起步,逐步添加達到食物多樣性。
所謂的順應餵養呢,是鼓勵但不強迫寶進食。
小傢伙的輔食嘛,調味品走開,鹽和糖也都少放點。
飲食衛生和寶進食安全,都要注意點。
定期監測寶的體格指標,助寶健康成長。
本篇參考中國營養協會《7-24月齡嬰幼兒餵養指南》
※寶添加輔食,那可是件大事兒
※什麼方法教導小傢伙,即不傷害他,又有建設性
※天涼了,容易感冒是怎麼回事呢?
※小心,寶身邊的植物可能有毒!
※7大秘訣,讓寶寶少生病
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