這張圖，引發無數媽媽強烈共鳴！

前面兩個不敢說，但是後面兩個你肯定會有。這張圖生動形象描述了女人一定會遇到的問題，就是產後胸部下垂，這讓每個愛美的女性都非常沮喪。那麼怎麼才能讓媽媽們在產後保持乳房不變形呢？

1、採取正確的餵養姿勢

寶媽在餵奶的時候一定要注意，不正確餵奶姿勢不僅會導致寶寶吸奶不暢，還會導致乳房變形。餵奶時媽媽用胳膊抱起寶寶，托住寶寶的小屁屁，讓寶寶的整個身體朝著媽媽的胸部，用手托起乳房送入嬰兒口中，讓寶寶把乳頭和大部分乳暈都含入口中。這樣不僅可以使寶寶能夠充分的喝到奶，還能避免過度拉扯母親的乳房。每次餵奶後最好能進行乳房的按摩，用溫水沖洗乳房，促進乳房表皮的血液循環，增加乳頭的柔韌性。

2、堅持做乳房保健操

寶媽要堅持早晚給胸部按摩，具體做法就是：以乳頭為中心，食指、中指、無名指併攏起來，放在對側的乳房上，按順時針的方向輕輕畫圈，每次按摩堅持劃十次。

3、佩戴舒適的文胸

為了餵奶方便，寶媽們在哺乳期一般都不佩戴文胸，長時間不佩戴文胸是會導致胸部下垂的，所以呢，在哺乳期也要適量的穿戴文胸。

除了以上幾點外，媽媽們要多注意乳房衛生，防止發生感染、擠壓。停止哺乳後更要注意乳房呵護，以防乳房突然變小使下垂加重，所以避免乳房下垂的關鍵在於預防。

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