姚明退役後身材大變形，你再看看2年沒打球的雷阿倫

姚明是中國的籃球巨星和NBA火箭隊曾經的頭號中鋒，曾經做出了卓越的貢獻。自從姚明退役後，過於巨大的身材也是一種負擔，所以姚明鍛煉得比較少，導致身材大幅度走形。

你看看，身材圓潤發福，鬍渣也盡顯滄桑。

而反觀2年多沒進NBA的高齡球員雷阿倫，經常能在健身房見到他的身影。身體依然保持著完美的狀態，身為黑人很喜歡節奏，帶著耳機聽著音樂邊鍛煉。

雷阿倫的身材完全沒有變形，一身腱子肉依然清晰可見，只是看上去有單薄了。不過這也正是一個靈活的射手所必備的條件，不信？你看看庫里和湯普森，哪一個不是「瘦不拉吉」的。

練習手臂力量和胸肌。

在健身房拍下鍛煉健身的照片作為留念，發到社交網路上，粉絲看了紛紛點贊，稱他是勵志男神。

健身房肌肉照。

練習腿部肌肉。

除了在室內運動，室外的自行車運動也必不可少。騎上車到美國的黃金海岸騎行，感受大自然的氣息，迎接朝陽和日落，這樣的生活誰不羨慕？

退役後尚且這麼自律，在NBA打球的時候那不是更自律嗎？難怪雷阿倫能稱霸3分投手這麼多年，這都是有原因的。

延伸閱讀：

麥當娜御用健身教練「海濱浴」，大秀身材手機不離手

周杰倫的身材有多勁爆？看完這幾張圖你就懂了

兩年健身，農村殺馬特成功變身都市型男

TAG:每天健身5分鐘 |

※馬布里還想在北京退役球衣，現在看起來是沒希望了！
※姚明退役後發福，周琦身材追趕姚明！這樣的大魔王誰還敢隔扣？
※馬刺名宿除了打球一無是處，來看看鄧肯退役的日常
※高爾夫只是貴族們的無聊消遣？你錯了，看看這位退役球手的建議
※為何退役多年奧尼爾獨愛來中國，看看幾張圖片就明白了
※鄒市明慘敗後或將退役，國外拳迷：希望他留下，想再看他被KO
※潘曉婷即將退役，球迷再也看不到美貌與實力並存的「九球天后」！
※眾多球星退役後大幅變胖，唯獨雷阿倫，越來越壯！
※姚明跟奧尼爾表示，如果兩個人沒有退役死亡五小陣容並不能奏效
※為什麼拳王梅威瑟要現在退役？看看他的5個女友，你就知道了
※巴鐵沒看中殲10卻看上這款退役戰機？看完戰機性能徹底明白了！
※扎扎墊腳算什麼？看看詹姆斯所遭受的惡犯，換做是別人早退役了！
※艾弗森甚至買不起一塊麵包？帶你一起看他退役後的生活！
※退役後就變胖？科比從型男變肥男，但看完雷阿倫才知道我們真錯了
※國足天才一代沒豪車被人看低，因為拒打假球提前退役
※梅羅退役誰上位？C羅說出了6個名字，看看他都欽點了誰？
※妖刀：我累了！看看當年的同屆新秀，馬努或許真該退役了！
※狼王告別羅馬城，25年的忠誠換來如此結局，被退役說看來是真的
※一年過去，退役的鄧肯沒有發福，也沒有吞噬馬刺的未來