學會這幾個動作讓你成為健身房的焦點

在健身房要是你能做幾個高難度的極限健身動作，那整個健身房的焦點都會在你身上，妹子們會被你迷的不要不要的。下面我們就來看看這些在健身房最能裝逼的動作，當然難度係數也都是五顆星。

1，人體旗幟

2.單臂引體

3.俄式挺身俯卧撐（超牛逼的一個動作，這種俯卧撐不是一般人能做到的，它需要極強的臂力、腕力、背部肌肉力量和協調力。）

4.前水平引體

5.單杠雙力臂

6.帶女朋友

我深蹲200kg，我有女朋友

我卧推190kg，我有女朋友

我……我選擇狗帶，這狗糧我不吃，

看來健身裝逼我只服第六條啊

其實，上面的很多動作都是玩極限的人的看家本事，難度係數也很好，如果你還不能完成就不要裝逼，健身有風險，裝逼需謹慎，老老實實擼鐵吧，實在不行找個女朋友去健身房。（前提是你不怕被其他肌肉男搶走，哈哈。）

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※這些健身房裡的動作，你會幾個？
※除了深蹲，這個動作一樣是健身王牌動作！
※不但健身還能健胸，愛美的你一定要學會這些動作
※難怪身材那麼好，學會瑜伽教母這幾個動作你也可以
※想最快瘦腰，你得學會這一個動作
※比減肥更重要的塑形，學會這八個動作讓你好身材
※健身男神瑜伽動作這麼多都不會，最後一個動作天天練
※能把這個動作練好，身材都不會差
※健身不做這三個動作，乾脆就別練了
※健身房不做這三個動作，那就是在打醬油！
※同樣是瘦身動作，為什麼它會不一樣
※最爽的不是健身房，是跟她一起完成這6個動作，瘋狂燃脂！
※身體這一處就是補腎的開關，4個養腎小動作一學就會！
※這個動作練得好的人，身材都是一級棒！
※簡單幾個動作，家裡也是健身房
※五種最難的街頭極限健身動作，學會一招你就會被圍觀了
※只要你每天做這幾個瑜伽動作，身體會健健康康的
※學會這四套動作，你也可以瘦成一道閃電！
※趴著就把身材練好了，這個動作你一定很熟悉！