現場考察紀實：健康很抽象 但無處不在

健康促進要走進社區、走進學校、走進企業，走進每一個人心裡。11 月 23 日是第九屆全球健康促進大會的「中國國家日」，來自全球各國的與會代表深入上海市 16 個區實地考察，本報記者也兵分多路，充分感受了上海市健康促進實踐的無處不在。

「能否把手指操的視頻給我」

「The more we get together……」23 日中午，上海市徐匯區天平路永嘉新村的社區活動室里傳出陣陣鋼琴伴奏的歡快歌聲，社區健康自我管理小組的成員們正聚在一起，開展文體活動，交流健康知識。

「小組成員主要是退休醫務人員、科技工作者和教師等，儘管平均年齡已經 69 歲，但是每個人都精神抖擻。」健康自我管理小組組長錢芝蘅說。體重尺、小油壺、握力器，這些由市政府免費發放的健康大禮包內的物件吸引了代表們的目光；健康自我管理小組自編自導的手指操，不但通過活動手部各個穴位達到強身健體的目的，而且通過配樂愉悅了心情，贏得了代表們的點贊。

在靜安區曹家渡社區，健康自我管理小組組長高阿姨說：「參加小組活動以前，我們身上的問題很多，不了解、不重視自己的病情，不聽醫生的話，參與體育鍛煉的時間遠遠不夠。」她告訴記者，自管小組每周都會組織健康知識學習和文化體育活動，每月自編健康小報，每年組織健康知識競賽，「時間一長，每個人都快成健康管理專家了」。

「去年，我們自管小組一共安排了 49 次健康知識自學，教大家如何控油控鹽、科學運動、平衡心理。比如，我學會了怎麼看食品營養表，怎麼算一天能攝入多少鈉。」76 歲的市民趙阿姨患有高血壓和糖尿病，通過堅持參與健康自管小組的活動和規律用藥，目前血糖和血壓指標都已經控制在正常值範圍之內。

2013 年，青浦區練塘鎮成立了癌症康復患者組成的慈愛健康自我管理小組，小組定期開展焦慮干預、培養興趣愛好、組織癌齡生日會、鼓勵組員寫宣洩日記等活動，促進組員康復，提高生活質量。在活動現場，小組成員教參觀人員做起了手指操，智利利馬市副市長 JaimeE·Salinas 說：「能否把這個操的視頻給我，我好帶回去鼓勵其他人一起鍛煉。」

來自俄羅斯的參會代表 Dr.Elena 說：「手指操令人印象深刻，回去要教給我的媽媽，讓她跟這些老年人一樣享受健康、享受快樂。」（下轉第 2 版）（上接第 1 版）

「每天陽光鍛煉一小時」

一進入靜安區市西小學的校門，來自墨西哥、加拿大等國家的幾位與會代表，就被以「健康、快樂、自信」為主題的彩虹長廊所吸引，長廊兩側張貼著孩子們參加體育活動、課堂教學時，定格的一個個快樂瞬間。在了解學校為孩子們開展特殊教育和心理輔導所做的努力後，與會代表紛紛蹺起拇指點贊。

該校校長沈明芳告訴記者，為了使孩子們能夠身心全面健康成長，學校分別針對低年級和高年級學生開設了感覺統合訓練和心理輔導課程。市西小學專職心理輔導老師、國家二級心理諮詢師徐憶藝的工作場所，並不是一間心理輔導教室，而是一個包含多個場景空間、被稱作「樂樂工坊」的活動區域。

徐憶藝說，學生們在這裡可以塗鴉宣洩、可以安靜閱讀，也可以將自己的煩惱寫下來，投進「悄悄話信箱」向老師傾訴。

在徐匯區向陽小學，儘管天氣陰冷並下著小雨，但仍有不少小足球隊員在勤奮地練習，一場小學生足球比賽正踢得酣暢淋漓。「足球是向陽小學的特色，每天都有固定的鍛煉時間，雖然學校操場很小，但是我們自創的三人制足球賽非常有成效，每年都參加市、區的各類足球比賽，並取得好成績。」校長范進軍說。

「我們曾做過調查，學生近視和肥胖的比例越來越高。為此，學校成立了健康促進領導小組，開展近視眼防控干預項目，促使學生每天做眼保健操，增加課間活動，指導健康用眼；鼓勵學生養成每天『陽光鍛煉一小時』的習慣，提高身體素質。」

范進軍說，學校食堂還專門配健康營養配餐，進行肥胖超重干預。一位來自美國的參會代表說，足球隊的孩子們「個子高，身體好，看得出孩子們營養好，運動量大」。俄羅斯代表 Dr.Elena 提出「鼓勵更多的女生參加足球隊」。

青浦區練塘鎮幼兒園根據課程需要，以「序、雅、活」的理念創建園所環境。記者在幼兒園看到，很多小朋友正在用當地特產茭白葉製作工藝品。原來，2015 年，幼兒園發現幼兒的精細動作發展遲緩，而練塘被譽為茭白之鄉，幼兒園將原本只能丟棄的茭白葉子變廢為寶，教導幼兒編織成工藝品，使孩子們在感受勞作樂趣的同時鍛煉了手部小肌肉群。

「健康需要不斷儲值增值」

記者在上海創始集團看到，這家生產冷熱敷和水凝膠材料產品的企業，2013 年被命名為世界衛生組織健康促進單位，公司為職工提供了健身運動場所，建立了健康理療室、閱覽室和活動室，使員工在工作之餘可以得到積極的學習和鍛煉。

集團還在食堂牆上張貼中醫保健飲食理念，並在旁邊準備了體重秤、身體質量指數（BMI）計算尺等健康工具，讓職工學會控油、控鹽技能和營養知識。

在捷普科技（上海）有限公司，節能降耗和健康促進成為企業文化之一，由職工自己布置的「繽紛花園」成為代表們關注的焦點，擁有多種運動健身器材的健身俱樂部也為員工提供了運動鍛煉的空間。

捷普科技公司一位負責人介紹，該公司曾在一項健康調查中發現，職工主要健康問題是體質虛弱、精神壓力大和肥胖，主要原因是久坐和缺乏運動。為此，公司成立健身俱樂部，每天提供搏擊操、爵士舞等運動課程，聘請專業教練進行指導，並定期舉辦體能活動。

世界衛生組織助理總幹事柴斯洛夫說，中國能夠增加健康方面的投入特別不容易，這是一項民心工程，有利於跨行業、跨部門、跨領域的合作。健康相關產業活躍、投入加大，也從另一個層面說明了政府在真正意義上提前介入、預防疾病，積極應對社會老齡化；更體現了社會進步過程中市民健康自我管理意識的提高和覺醒。

「健康就像儲蓄一樣，要不斷地儲值增值，沒有健康一切無從談起。健康雖然很抽象，但無處不在。」

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