瑜伽讓我們做一個陽光明媚的人 縱使生活百味雜陳

生活就好比是一場修行，在生活的旅途中你會不斷的失去一些亦會得到一些。在探索生活時，當你翻山越嶺、精疲力竭的時候，肯定嘗過心酸、痛苦、絕望、欣喜的滋味。

總有人會問：人為什麼要活著？何為生命的真諦？很多人常常會摸不著頭腦。

那麼，練習瑜伽便是你明智的選擇。

在繁雜的生活中要更愛自己

在練習瑜伽的過程中，能讓你的心真正的活在你的身體之中，並更加專註的察覺自己的自我感受。

其實，生活也不過如此罷了。生活需要別人的掌聲和認可，但是當遭受爭論時，也不要因為別人的眼光和評論而背負滿滿的負能量。你要始終記得：看透生活之後，更要傲嬌的活著，想你所想，愛你所愛！

生活中存在一些人，他們會因為被人對自己的批評、羨慕、期望而「費盡心思」的活著，完全沉浸於一種「別人眼中的我和生活」的狀態中，難道這樣你就真的如別人所說的那麼不堪或者瀟洒嗎？

常練習瑜伽，能獲得一種十分安心的感覺，就好比在擁抱著一個十分值得信賴的朋友。身心十分放鬆。

「一花一世界，一葉一菩提」。在某個陽光正好的午後，為自己沏杯花茶，坐在灑滿陽光的瑜伽墊上，或盤腿、或閉眼、或俯身……

心也跟著不同的瑜伽體式而變得更加平靜，輕輕的閉上眼睛，享受著一米陽光，感知生活的美妙，一切都變得開朗起來。

瑜伽教會我們更加熱愛生活

很多瑜伽練習者，尤其是剛開始涉入瑜伽的人，一定遭受著很多身體難以承受的痛苦。在各種看似簡單的瑜伽體式中，都需要身體各部位的協調，任何體式都必須經得起身體所能承受的範圍。

因此，對身體的柔韌性要求很高，而也要求瑜伽練習者需要花費更多的時間和精力來進行身體的鍛煉，所以在練習瑜伽的過程中能對自己的身體更加了解，從而也變得更加珍惜和熱愛生活。

瑜伽是一種生活態度

「瑜伽不只是運動，更是一種生活態度」。每一個能堅持練習瑜伽的人，不僅能獲得身心健康，同時還能實現自我思想、意識的控制，並以此樹立一個正確，充滿正能量的生活態度。

因此，瑜伽教會人們擁有一個上善若水的生活態度，並做到心無旁騖，更加勇敢、積極的面對一切未知的挑戰。

常練習瑜伽不只是獲得健康，更能讓你從內而外散發出迷人的光彩。願生活不虧待你，從今天起，做一個陽光明媚的女子。

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