健身4個月變肌霸！超帶感！
健身
11-24
又是一年貼秋膘季
就問你們一句：
想不想瘦？
想不想成為肌肉男？
首先說明，肌肉男不能一簇而就
沒理由一口就吃個壯漢出來
減脂也是同樣的道理
到底如何快速減脂？
其實最快的方法就是一直堅持運動
越來越多的男人都想練出結實而有美感的肌肉
這樣會讓人顯得帥氣和精神
最重要是帶來健康和生活的活力
今日牛哥給大家分享一組減脂動作
會讓你少走很多彎路：
強度：6個動作，按順序完成。每個動作1分鐘，建議做5-6個循環，每循環間休息60秒。
註：此計劃男女不限，對體能及核心要求高，並不適合超重者、關節不適者還有初學者，較適合有一定健身水平的減脂需求者。
乾貨結束來點硬貨
今日牛哥強勢推薦一款
Sweet Sweat燃脂瘦身膏
一款針對運動人群外塗式產品
能夠提升局部的熱效應
加速消耗、保護皮膚、加速出汗
輕鬆享瘦，想瘦哪裡就瘦哪裡
男女均適用的一款減肥瘦身軟膏
（運動＋燃脂膏120天後肌肉「進階」圖）
瘦身不需要借口
帥氣不需要理由
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※女生健身胸部會發生怎樣的變化？
※徒手VS器械，哪種健身方式更強？
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