跑酷少年變型男，這個重慶小伙帥呆！

朋友們好，我的名字叫章力中，來自山城重慶，我現在還是名大學生。

因為從小喜歡運動，在初中時就喜歡上了極限運動跑酷，也是在那個時候打下來一些身體素質的基礎。

才上大學的我自認為很厲害，結果在籃球賽，120斤的我人家單打的完全不能抵抗，直到大三才開始重新鍛煉。

剛開始我只徒手訓練，也是那時開始在網上查資料，關注了很多公眾號，一篇一篇的看裡面得知識。

最後感覺徒手的效果有限，並不能很好的把單獨肌肉拿出來訓練，更偏向於整體身體素質得提高。

於是我在15年9月辦了我的第一張健身房的卡，也是在那時認識了我的師父李迅老師，當時自己還是一個小白，有什麼問題都請教師父。

自己綜合了網上和書上以及師父講的一些飲食和訓練的知識，開始給自己做計劃並且按照計劃逐步訓練，拿自己做實驗選擇最適合自己的方法。

中間遇到一些問題，最主要就是飲食，自學了運動營養學以後，拿自己試驗，在那個冬天我就長到了165斤，然後漸漸進入到了平台期。

我開始系統學習健身知識自學了運動解剖和運動生理，查了許多專業文獻，，結合師父的點撥突破了平台，自己也考了國職健身教練證。

最近去小試牛刀參加了在濟南舉辦的無差別組健體比賽，自己備賽自己在網上學動作自己一遍一遍的錄下來看自己的動作。

上台那一刻感覺好興奮，雖然最後成績止步半決賽，但是還是看到了自己的一些差距。

接下來的日子準備沉心修鍊，把自己的弱項鍛煉起來，準備明年的比賽，這就是我的健身路。

越是訓練越覺得有一句話說的很對，training hard, training smart.

健身也是一個費腦的運動。有時並不是練的努力就行，還需要練的有效。

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