減掉腰部肥肉 8個動作練出腹肌馬甲線

有些看著身材還不錯的健身男女，小腹上沒有太多贅肉，但是因為腰的兩側肥肉比較多，導致腰線不明顯，穿什麼衣服都顯得有點胖。今天，小hi就來教大家幾個動作，只要每天堅持，絕對可以讓你腰部的肥肉瘦下去。

下面推薦8個動作，每個動作做20秒，休息10秒。一共4分鐘就可以了。

動作1、

動作2、

動作3、

動作4、

動作5、

動作6、

動作7、

動作8、

健身就用hi運動，現在下載hi運動APP，免費定製專屬健身計劃，想練哪裡練哪裡！！

TAG:hi運動健身 |

※下腹部肥肉減不掉？簡單幾個動作，助你減掉下腹肥肉練出腹肌
※長期久坐不動肚子凸出，減掉肥肉練腹肌3個動作
※減掉腰腹肥肉，練出小蠻腰！
※8個動作針對臀部大腿肥肉，有效燃脂專減下半身
※5個動作減掉手臂多餘的「肥肉」！
※腰上贅肉太多？5個動作幫你掃除腰腹肥肉
※8個動作針對臀部大腿肥肉，有效燃脂專減下半身！
※9個標準動作，全方位掃除腰腹部肥肉！
※臀部大腿肥肉影響美感，8個燃脂動作甩掉它！
※6個瑜伽動作， 全方位掃除腰腹部肥肉！
※9個動作全面消除腰部肥肉，還你水蛇腰！
※9個動作全面消除腰部肥肉 , 還你水蛇腰！
※15個增肌減脂動作——讓肥肉遠離 讓肌肉靠近
※怎樣快速瘦腰和肚子？9個標準動作，全方位掃除腰腹部肥肉！
※健身教練總結九個動作，專瘦腹部肥肉！
※小腿肥肉很鬆弛，5個動作，辦公室坐著練出小細腿
※夏天告別肥肉！每天8動作練出性感小蠻腰、馬甲線
※收腹又瘦大腿 15天甩掉下半身肥肉
※手把手教你如何減掉腹部肥肉，練出迷人公狗腰