劉翔分享上馬體驗：參與享受氣氛 跑步重在堅持

北京時間10月30日，2016上海國際馬拉松在外灘鳴槍，3萬8千名跑者從起點出發踏上賽道。奧運冠軍劉翔也出現在跑者人群當中，與近百組家庭參與5公里家庭跑。劉翔作為孩子們的偶像，為小運動員不斷鼓勁，激勵他們用跑步Just Do It。

對於自己的表現，劉翔認為成績不重要，只要發揮出自己的狀態就好，最重要的是參與和享受上馬的氣氛：「今年的上馬天氣，溫度都特別棒，上馬從報名到比賽當天，每一個環節的服務意識都特彆強，對跑者來說是一個很棒的比賽。像那些初次開始嘗試馬拉松的跑步愛好者，可以從5K、10K、半程、然後到全程一次次超越自己。」

上海馬拉松到今年已經走過21個年頭，作為自己家鄉的賽事，劉翔對上馬的舉辦給予了很高的評價：「無論是什麼賽事，細節決定一切，無論是賽事的組織者、志願者、各方面的工作人員，每一個人都竭盡全力去把自己的工作做好，我期待上馬可以越來越好。」沿途熱情加油的觀眾也給劉翔留下深刻的印象，「在沿途我一直和大家打招呼，和身邊的跑友相互加油，這樣的氣氛特別好，完全都不覺得累，大家有說有笑，一會會兒就到終點了。有許多阿姨爺叔在邊上為你加油，敲鑼打鼓，很多都是自發的，就讓你覺得這是一個全民參與的活動。」劉翔說。

如今全民參與跑步的熱情越來越高，作為曾經的運動員，劉翔也有話想對跑者說：「你需要先動起來，你每周保持三四次運動，不管你跑多少，包括你跑5K，10k，或者半馬，全馬，都是去堅持，我覺得堅持就是最好的。不管你做什麼，沒有一下子就能成功，都是一點一點積累起來的。」

至於跑步裝備的選擇，劉翔認為應該選擇專業的裝備，尤其是參加馬拉松這種專業性要求不低的比賽：「裝備會起到重要的幫助，特別是上馬，參加馬拉松的話，一雙專業的跑鞋，一件快速排汗的衣服，外面套一個保暖的外套，對每一個跑者來說都是比較需要的，特別是對那些剛剛接觸到跑步的運動員來說，要選擇專業的裝備。」

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