輕鬆解決手機電腦一族的通病，保護肌腱不受傷！

?我們現在有一個高發的疾病，由電腦引起的，叫滑鼠手。早幾年，滑鼠手的得病人群還是辦公室的白領，但現在因為電腦普及了，不管是老人還是孩子，都有得這病的。只要經常上網，經常操縱滑鼠，得滑鼠手病的概率都很高。那滑鼠手到底怎麼回事呢？大家可以看下自己拿滑鼠的動作，往往是食指或中指來點按滑鼠。我們一天看網頁，或者打遊戲，成百上千次地重複這一個動作，這對於手指的肌腱來說，肯定會造成磨損。

我們說血管的循行是有一定的方向和規則的，就好像水管，如果它長期處於壓迫、堵塞的狀態，那麼水管肯定會出問題。血管也這樣，如果我們經常把手腕抬起來，也會導致血管的堵塞，肌腱和神經受到損傷。

?除了電腦之外，現在用得更頻繁的一個東西更傷害肌腱，這就是手機。我們大拇指的肌腱在手機出現之後就開始勞損，很多人天天有事沒事拿著手機在那兒按，玩遊戲、發信息，天天重複一樣的動作。

所以，滑鼠導致中指和食指的肌腱往後延長，而手機則致使大拇指肌腱延長。在我們手腕的位置，有一個特殊的結構叫腕管，它是由一個包繞縱向的幾個手指的肌腱組成的，在手腕附近。肌腱和腕管出現問題，就叫做腕管綜合征。面對這個問題，就要用到我們的陽池穴啦，治療滑鼠指或者滑鼠手，效果都很好。

陽池穴位於手部三焦經上，陽指的是陽光，池指的是池水。陽肯定是背面，也就是說穴在手背。在手背的哪兒呢？拇指肌腱的橈側緣，也就是手背的腕橫紋的中點位置。如果擔心找不準，可以用大拇指在手背的腕橫紋附近按壓，如果能找到一個壓痛點的話，這個壓痛點基本上就是陽池穴。

?陽池穴屬於三焦經，我們說任何一條經絡上的穴位都有這條經絡的共性。三焦經是通調水道，調理氣機通暢的穴位。所以陽池穴對於三焦經的調理，對於通調水道有非常好的效果。而且，三焦從手臂上過，陽池穴又在手腕上，可想而知，經絡所過，主治所及，對於手腕的問題找陽池肯定沒問題。

除了手指之外，手腕和肘、肩是一個聯動的效果。我們長期同一個姿勢，這個姿勢所涉及的部位，包括肩、肘、腕等都會出現問題，所以叫肩肘腕綜合征，也叫肩臂綜合征。這一條線的問題，仍可以按揉陽池穴，效果都很好。

—— 李智

岐黃之約特約專家顧問

中醫國際形象大使

▼

Amy19930122