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蜂蜜好處這麼多!可是你知道怎麼用才對嗎?

蜂蜜中含有豐富的營養成分,其優質的維生素類和礦物質類最為突出,還含有豐富的氨基酸和酵素等營養成分,營養價值極高的健康食品。



蜂蜜好處這麼多!可是你知道怎麼用才對嗎?


一、美容功效


蜂蜜的營養成分:維生素B 2、維生素B 6、維生素C、酵素、氨基酸、多元醇等,這些都是是皮膚不可或缺的營養素。蜂蜜有去角質、換膚效果,去除皮膚角質,不僅可以保濕,還可以讓皮膚變得光滑。而且,蜂蜜中含有的維生素B群,可以促進新陳代謝、改善皮膚粗糙問題。



蜂蜜好處這麼多!可是你知道怎麼用才對嗎?


使用方法:


1、取適量的蜂蜜(1元硬幣大小)和洗面奶,用手掌混合摩擦形成細膩的泡沫,用於洗臉,有保濕、滋潤皮膚的功效。蜂蜜也可以與沐浴乳混合使用,用於清洗全身。


2、將蜂蜜抹在胳膊肘和膝蓋等乾燥部位,30分鐘後沖洗掉,蜂蜜在皮膚上滲透滋潤,發揮滋潤皮膚的效果,也可以用於唇部。光蜂蜜就可以了,滋潤皮膚的話,還可將護手霜與少量的蜂蜜混合使用,效果可以提升好幾倍。


3、將適量橄欖油、蜂蜜、肉桂混合,用於頭皮按摩,15~20分鐘後沖洗乾淨,一周使用3 - 4次可以防止脫髮。



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二、健康功效


1、殺菌消毒


高濃度的糖分可以減少細菌內部的水分,抑制細菌繁殖,蜂蜜中含有的葡萄糖酸有殺菌消毒作用。細菌學家曾對蜂蜜的殺菌能力做過實驗,將蜂蜜混入細菌中,實驗結果表明,痢疾桿菌在10小時內全滅,副傷寒桿菌24小時以內死去,傷寒桿菌在48小時內死去。


2、提高體力

食用蜂蜜的話,能在短時間內吸收,減少腸胃負擔,對提高體力、補充能量很有效果,適合體力衰弱的人食用。


3、防止宿醉


蜂蜜中含有膽鹼和泛酸,可強化肝臟功能,因此,可以防止和消除宿醉的作用。


4、預防高血壓

蜂蜜中含有大量的鉀,可以排出體內多餘的鹽分,可預防高血壓、防止動脈硬化。美國醫學者羅蘭指出,蜂蜜是動脈硬化和心疾病的飲食療法中不可或缺的食物。


5、減肥


蜂蜜的卡路里是白砂糖相的3分之2左右,100g 蜂蜜294千卡,白100g糖384千卡。而甜度,蜂蜜是白砂糖的1.3倍。作為天然甜味料的蜂蜜,含有多種氨基酸和大量的礦物質,對代謝症候群很有效。隨著年齡的增長,胖的人越來越難瘦下來,成長激素減少是主要的因素,蜂蜜可以促進生長激素分泌,有減肥的作用。



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三、蜂蜜的妙用


1、牛奶和蜂蜜一起食用可以促進睡眠、提升睡眠質量。


2、將蜂蜜放入溫水中,一邊喝一邊深呼吸,可以緩解緊張狀態、減輕壓力。


3、在大米中放入一小勺蜂蜜,然後用水浸泡30-60分鐘在煮,煮出來的米飯甘甜鬆軟。


4、蜂蜜可以用於燙傷、燒傷,防止水腫和細菌感染,蜂蜜的酸有殺菌、抑制細菌繁殖的作用。



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四、蜂蜜的保存方法


1、蜂蜜容易吸濕,最好用玻璃瓶裝蜂蜜,宜保存在常溫18~24℃左右,放在櫃櫥里就好了。


2、蜂蜜結晶的時候,將瓶裝的蜂蜜用40~60度左右熱水浸泡10分~15分鐘左右,注意防止水進入瓶子內部。


3、蜂蜜沒有保質期。


所發文章均為(ONE健康)健康養身博士原創。


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