好身材是怎麼練成的，解密女星保持身材的方法，她們有個共同點

大家都羨慕女明星完美的身材，甚至恨不得自己的臉能長在她們脖子上。她們是怎麼保持良好的身材的呢？

一、鄧紫棋，也曾是一個小胖妹，被稱為「金魚妹」。網友們查找鄧紫棋之前的照片，發現鄧紫棋身材並不好，大象腿和水桶腰這種女性身材致命的缺點她都有！但現在她也擁有了很好的身材了。

如今為保持美貌及身型，鄧紫棋吃得相當清淡和有營養，近日她上傳了晚餐照，素菜是西蘭花同蕃茄炒蛋，果然夠健康！

要獲得翹臀、緊實的腹肌，力量運動也是必不可少的。鄧紫棋堅持運動瘦身。有時候工作回到家已經凌晨了，但是鄧紫棋還是堅持去運動一下才能夠安心。

同時鄧紫棋也是個練習瑜伽的妹子哦！

二、美女辣媽孫儷保持好身材的秘訣之一就是薑糖茶，她曾經在微博上跟大家分享過。

孫儷表示自己從不節食，對飲食十分注重。「養生專家」孫儷對食材的營養、健康很有一套看法，她曾經透露，瘦身很注重膳食的平衡，注重飲食的新鮮、營養和健康，具體說就是調節體質，使身體的新陳代謝能夠平衡，也就是所謂的「易瘦體質」。

孫儷在繁忙的演繹生活中，總是會抽出時間來鍛煉自己的身體，即便在產後也絲毫沒有放鬆對自己身材的要求，對從小就學習舞蹈的孫儷而言，有時候在早晨刷牙的時候會不自主地將腿放在洗漱台上，邊刷牙邊壓腿。

孫儷也非常熱愛瑜伽運動，甚至帶著女兒一起做。

三、趙雅芝號稱不老女神，現在已經年過六十的她仍然保持這少女一般的身材。

趙雅芝建議大家要有規律的生活和健康的飲食，並適度使用護膚品做保養。曾經有記者向趙雅芝討教保養秘方、飲食秘訣。趙雅芝毫不吝嗇地告訴記者：「生活有規律，飲食要均衡，身心保持愉悅，還有適當的有氧運動，就是這麼簡單。」

趙雅芝也很熱愛瑜伽運動。她曾經在一次廣告拍攝中以瑜伽服現身，靈巧地做出不同難度的瑜伽動作，體態輕盈優美，完全難不到她。經過多個小時的拍攝，她也沒有絲毫倦容。

四、運動是保持身材的最好辦法，李冰冰就是利於有氧運動來保持自己的好身材的，游泳就是她愛好的運動之一，這一運動不僅能夠調動全身肌肉，還能讓體型更加流暢勻稱。

在運動的同時，李冰冰也不忘嚴格要求自己節食，從她微博上發到火鍋照後網友調侃就知，李冰冰對自己的飲食要求嚴格，很少會放縱自己的食慾。保持身材還是勞逸結合危害，適當放縱一下自己也是可以的。

同樣，冰美人是一個瑜伽高手，因為拍戲腰椎受過傷，偶然機會接觸瑜伽，後來成了粉，每天不管在哪裡工作，多晚都會做40分鐘到1個小時，如今瑜伽漸漸成了生活中的一部分。

保持身材還是要選擇健康的方式比較好，運動與飲食相結合就是最大的保持身材的秘訣，希望大家都能如願擁有一個好的體型。

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