史上體脂率最低的男人，完勝李小龍，酷愛一字馬

體脂率是衡量一個成年人胖瘦程度很重要的指標。一般人的正常身材只要達到10%-15%就可以了。多了就是胖，少於5%影響健康。

而健美先生們平時的體脂率都在6%-7%左右，只有快要比賽之間才會突擊一下體脂率，使之達到3%左右。

越低的體脂率意外著更純粹的肌肉，李小龍的體脂率常年維持在3%，為了逼迫自己的極限，後期甚至採用了電擊訓練，就是為了鍛煉肌肉，脂肪也會隨之分解。這和李小龍英年早逝也有很大的關係。

但是你以為李小龍就是世界上體脂率最低的男人嗎？那就大錯特錯了，來自美國的赫爾穆特才是世界上體脂率最低的男人，最高巔峰達到了2.3%，而且僅僅是通過鍛煉的方法，而非使用電擊手段。

肌肉塊塊分明，皮膚就好像一層紙一樣薄，浮在肌肉上面。皮下脂肪幾乎為零。

另外，一字馬也成了他最重要的標籤之一。在健美比賽中一字馬是他必備的表演項目，擁有驚人的線條美學。

後面的競爭者都慌了，好像在說：這次冠軍肯定拿不到了

帶上COSPLAY的道具還有中說不出來的美感。

現實中也喜歡練習一字馬。

健身房中，有點野人的感覺。

在戶外一字馬。

扮演成印第安人一字馬。這張實在太帥了。

有沒有P圖高手，幫忙P張橫跨杭州灣的一字馬。

延伸閱讀：

施瓦辛格的肚子莫名凹陷了一塊，這是腫么了？

俄羅斯選美冠軍酷愛健身，

3個動作幫你練就翹臀

TAG:每天健身5分鐘 |

※全球体脂率最低的男人，钟爱一字马！
※帥小伙是吳秀波的好友 更是袁姍姍馬甲線背後的男人
※史上最高調的「小三」，不靠男人靠自己！
※最值得男人疼愛的3大星座女，溫柔體貼旺夫又旺家
※他是鄧麗君背後的男人，一度為愛抑鬱，終身貧苦卻寫出中國人最愛的歌詞…
※歷史上唯一的女狀元，可惜竟淪為男人的玩物
※世界上最高和最矮的男人相聚倫敦：最高的人還擁有一位漂亮的妻子
※她是趙薇的「繼母」，男人最痛恨的壞女人，年近五十卻美成一朵花！
※黃子韜更博 認真打球的男人最帥，好帥好帥
※秋冬多喝這幾碗湯水！女人皮膚變好！男人身體強壯
※歷史上真實的女兒國兇猛強悍，一女侍多夫夜夜換男人
※在伊朗，最近有這麼一群男人也戴上了頭巾…
※林丹承認出軌，另一位帥過楊洋、吳亦凡的男人，卻娶了相戀18年的初戀，活成好男人範本！
※大唐唯一登上李世民龍床的男人，性格強勢，最後被李世民賜死
※女人最容易高估的兩件事情，一是自己的美貌，二是男人的感情！
※台城血戰：戰史奇觀人間慘劇，導演是這位白帽青衫溫雅冷酷小男人
※美後艷史：玩最美的男人殺最親的兒子，被浸豬籠而死
※他是鄧麗君背後的男人，為愛抑鬱，終生貧苦，卻寫出最暖心的歌詞
※17張極珍貴的清末上色照，男人吸大煙，女人裹小腳，小孩跟豬睡