缺鐵癥狀常見五個先兆

缺鐵癥狀常見五個先兆

鐵是人體必需的微量元素，一般人只知道缺鐵會引起貧血，其實，缺鐵還會發生其他許多鮮為人知的癥狀，這些癥狀可發生在貧血之前，常常被忽視或誤診，缺鐵癥狀常見有如下幾種。

【嬰幼兒屏氣發作】

有的嬰幼兒，在受委屈或某種目的達不到時，會大聲哭叫，繼之出現屏氣，呼吸暫停、兩眼上翻、面部及口唇發紫，約數分鐘停止屏氣，發出哭聲，面色轉紅潤，四肢變柔軟。這種屏氣發作的患兒血清鐵、運鐵蛋白飽和度與鐵蛋白都低於正常兒童，給患兒補充鐵劑後，發作減少或停止發作。

【小兒交叉擦腿綜合症】

有些小兒常會發作性出現雙下肢伸直交叉，或使勁夾緊兩腿摩擦，兩眼發紅，上肢屈曲握拳，同時伴外陰充血、分泌物增多，男孩陰莖勃起，過去認為是「小兒手淫」，這來通過醫生詳細檢查發現，大約有70%的患兒血中鐵蛋白降低，認為此症系由體內貯存鐵不足，引起兒茶酚胺代謝紊亂的結果。

【患主婦綜合症】

調查發現，在25?50歲育齡婦女中，約有40%?60%會有全身乏力，做事無精打采，早上不想起床，晚上又輾轉難眠，情緒易波動，鬱悶不樂，常不能自禁地突然流淚哭泣，注意力不集中等，究其原因系缺鐵，補充鐵劑後，上述癥狀會顯著改善。

婦女冷感症的人，缺鐵的婦女體溫較正常婦女低，熱量產生少13%，新陳代謝也比正常人低，補充鐵劑後，患者怕冷感覺可減輕。老人禦寒多補鐵也是對症的。

【異食癖】

異食癖者對正常飲食不感興趣，卻對粉筆、泥土、石灰、布、紙、蠟燭等異物有癖好，吃得津津有味。研究發現，異食癖者缺鐵、缺鋅明顯，補充鐵、鋅後會迅速好轉。

研究表明，缺鐵可導致耳蝸血管紋萎縮，螺旋神經節退化，損傷聽覺細胞而發生耳聾。

此外，嬰兒缺鐵時常常不愛笑，精神萎靡不振，平時不合群，不愛活動，愛哭鬧，而且智商也顯著低於正常兒。

【食物含鐵知多少】

嬰兒出生3?4個月以後，靠母體儲存在肝臟的鐵基本用完，因此，嬰兒應從3個月以後增加含鐵豐富的食物。

一般說來，嬰兒每日的需鐵量是0.1?1毫克/千克體重，母乳每升含鐵1毫克，牛奶為0.5毫克，每個雞蛋黃約含鐵1毫克，30克水果泥含鐵0.2?0.6毫克，100克小米含鐵4.7毫克，100克大米約為0.5?3毫克，100克黃豆含鐵6毫克，100克花生仁含鐵2毫克，煮爛帶湯的肉類及動物肝臟，1匙（15克）約含鐵0.23?0.56毫克。另外，還要考慮鐵的吸收率：大米的吸收率為1%，黃豆3%，蛋3%，魚11%，肉類及肝臟22%。

新生兒全身的鐵約0.5克，而成人體內的鐵約5克，所以，在一個人的生長過程中，需要源源不斷地補充鐵，特別是嬰兒時期尤為重要。

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