探索宇宙時人類派出最優秀的成員用最完美的運動護航

2016年11月17日，神舟十一號飛船與天宮二號空間實驗室成功實施分離，航天員景海鵬、陳冬將於今日（18日）回歸祖國大地。

就在神舟十一號航天員準備告別天宮時，他們又完成了一項特殊任務——天地同步展示「中華神功」太極拳。在太空失重情況下，航天員們的一招一式，陰陽相合，平穩柔順，古老的太極拳在浩瀚的太空中留下了永久的倩影... ...

為什麼宇航員都在練習太極拳？

宇航員代表了人類中最優秀的成員，千萬里選一，高貴的品德，高超的專業素養，絕對一流的身體、心理素養。宇航裝備代表了科學發展的最前沿，這裡沒有古老技術存在的可能，但在軟裝備的清單中，太極拳卻成為宇航局的最佳選擇。

而在美國，國家航空和宇航局的專家，經過研究，發現太極拳是宇航員適應空間運動最好的運動方式。因為諸如跑步、慢行、游泳、自行車運動、跳繩等等所產生的效果，太極拳都具備。宇航員在無重力環境面臨的一大問題是由於肌肉缺乏壓力導致骨質疏鬆。太極拳類似一座移動樁，通過反作用力給肌肉和骨一定的刺激，防治骨質疏鬆，而且，太極是一種大大變慢的正常步態，可以在飛天后幫助宇航員重建正常步態。為此，他們把太極拳作為宇航員定期訓練的項目。

國內外一些體操運動專家，將太極拳與各種體操進行比較研究，他們證明以下若干論點：

(一)太極拳的典型姿勢與運動，可以發展腿部力量、特別是使膝蓋部位得到鍛煉。

(二)太極行雲流水般的柔性運動方式，可以使髖、肩、肘、膝等關節的柔韌性得到很大提高。

(三)重心不斷變化，又要求步型儘可能放低，可使平衡能力大大提高。

(四)太極拳注重意識鍛煉，體現東方傳統文化的神韻，無疑對健腦有作用。

最後，他們的結論是，太極拳的優越性之一是它運動的整體性。

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