讀者互動：織毛衣健身

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——《醫食參考》編輯部

我對手織毛衣情有獨鍾，它是一種生活的情趣。當一件毛衣織成，會帶給人心理上的滿足感，有益於心理健康。現在街上毛衣款式目不暇接，色彩搭配亮麗，看起來是比手工織的毛衣精緻多了，我卻總覺得少了點什麼。常常一個人靜靜地坐於陽台，任舒緩的音樂低低回放，毛線在指間繞來繞去，塵世漸行漸遠。編織的過程凝神靜氣、心靜體動，生活工作中的各種煩惱、憂愁就慢慢消失了。

在編織過程中，手指及臂部的所有關節、骨骼、肌肉、筋腱都參與了運動，這樣可以增加關節的柔韌性和靈活性，同時，由於平常人們很少使用左手，而織毛衣的時候需要雙手配合運動，增加了左手的運動量，起到延緩腦退化的特殊功效。同時促進了局部血液循環和新陳代謝，又增強上肢各關節的活動和大腦神經功能，對促進神經衰弱恢復也很有益。

作者： 孫麗麗（江蘇省豐縣讀者）

文章內容來源：《醫食參考》

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