混合健身女神，被人嘲笑腿的肥肉多

圖：crossfit字面意思是交叉健身，也叫混合健身。這種健身方法不強調孤立肌肉訓練，而是以運動能力為目標，通過自身重量，高次數、快速的負重訓練來增強自身體能和運動能力。

圖：凱利就是玩crossfit的愛好者，她有自己專門的戰隊。她並不以塑造體型為主，但是她的體型還是非常美。近日，有網友說她腿有點肥，肥肉多於肌肉，這讓她有點不高興，她說很滿意自己的身材，也不會為了某些人的言論而改變自己的身材。

圖：看看她平時的訓練吧，她訓練以爆發力為主。她在自己家後院弄個小型健身房，每天就是擼鐵。她訓練最多的就是杠鈴挺舉和抓舉等。

圖：她正準備抓舉杠鈴

圖：除了杠鈴，她最喜歡的就是單杠了，她說自己練習引體向上的時候，能想像自己是一隻會飛的蝴蝶。

圖：輕鬆完成引體向上

圖：大家已經發現了，她有非常明顯腹肌。她在腹肌上面花的時間並不多，只是平時交叉混合訓練讓她一直保持比較低的體脂率，偶爾練練腹肌撕裂者就能讓腹肌凸顯出來。

圖：經常有人嘲笑健身房肌肉男的肌肉是死肌肉。其實並沒有死肌肉，只是孤立訓練肌肉相比於這種交叉混合健身的人，肌肉的協調性要差一些而已。

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